Pom-Pon Pomegranate! Review on SANTE's Organic Moisturizer

Hello everyone! Today I want to share one of my latest beauty discoveries:

Hallo zusammen! Heute möchte ich mit euch eine neue Entdeckungen teilen:

SANTE's Grenadine Spirit Body Lotion

I've been searching for a bodylotion, that's not only moisturizing and ideal for dry skin in the winter, I wanted something with only organic contents, but I didn't want to miss out on a fruity fresh scent. And that's exactly what I've found! This body lotion is part of SANTE's product line with superfoods as their main ingridient. I went for the pomegranate bodylotion but you can also get it with goji berries, coconut or acai extract. You can even get the matching shower gel.

Ich war auf der Suche nach einer Feuchtigkeitscreme, die sich besonders gut für trockene Winterhaut eignet. Ich wollte etwas mit rein biologischen Inhaltsstoffen, aber auf einen fruchtig frischen Geruch wollte ich auch nicht verzichten. Und genau das habe ich gefunden! Diese Feuchtigkeitscreme ist Teil von SANTEs Produktline mit sogenannten Superfoods als Hauptinhaltsstoff. Ich habe mich für die Granatapfel Feuchtigkeitscreme entschieden, aber sie ist auch mit Goji-Beeren, Kokusnuss oder Acai-Extrakt zu erhalten. Wer möchte kann auch das passende Duschgel dazu verwenden.

Why the 30 Day Shred Works

Happiness is not just a mindset – it begins within a healthy body. Eating healthy nutritouis food is a major part of this. Another important happiness-booster is keeping your body fit. There are countless sports, workout-programs and exercises to choose from – today I want to show you a fast, effective and cheap way to loose some extra pounds and tone those muscles!

Glücklichsein ist nicht nur Einstellungssache – Glück beginnt in einem gesunden Körper. Eine gesunde, reichhaltige Ernährung ist also Vorraussetzung. Es gibt aber noch einen weiteren Glücksverstärker: Ein starker und leistungsfähiger Körper. Es gibt zahlreiche Sportarten, Workout-Programme und Fitnessübungen – heute zeige ich dir eine schnelle, effektive und kostengünstige Methode, um ein paar Extrakilo zu verlieren und die Muskeln zu straffen!

All you need: Jillian Michaels 30 Day Shred DVD, a yoga mat and some light weights (You could also use some water bottles if you don't own any weights)

Instead of paying huge amounts of money for a gym membership, why not try working out at home? It's much more convenient and it's way easier to motivate yourself on a lazy day – afterall: all you need is some comfy clothes and a yoga mat. And with Jillian Michaels - 30 Day Shred you only need 20 minutes, including warm-up and streching afterwards! 

Anstatt Unsummen Geld im Fitnessstudio zu verpulvern, warum nicht einfach zu Hause trainieren? Es ist gemütlicher und außerdem deutlich leichter sich selbst an einen faulen Tag zu motivieren, wenn man weiß, dass man das alles im eigenen Wohnzimmer erledigen kann. Denn alles was man braucht sind bequeme Klamotten und eine Yogamatte. Und mit Jillian Michaels "Shred - Schlank in 30 Tagen"
brauchst du auch nicht mehr als 20 Minuten, inklusive der Aufwärmphase und dem Streching danach.

Back and Bloggin'

Hey everyone! I've been gone on a mini vacation for a few days, but now I'm back and blogging.
Everyone should take a time out once in a while, so maybe it's time for you too? Isn't there a place, city or country you've always wanted to see. Maybe it's time to pack your bags!

I'd love to hear about your mini vacation destinations. Where have you been latley? Where would you like to go?

On my way into the mountains...

Hallo zusammen! Ich war ein paar Tage auf einem Mini-Urlaub, aber jetzt bin ich wieder zurück und blogge für euch. Jeder braucht mal eine kleine Auszeit, vielleicht ist es auch Zeit für dich? Gibt es vielleicht einen Ort, eine Stadt oder ein Land, wo du schon immer mal hin wolltest? Vielleicht ist es Zeit die Koffer zu packen!

Wo war denn dein letzter Urlaub/ Mini-Urlaub? Wo würdest du denn gerne Auszeit machen?

Super Seed – Super Food: The Benefits of Chia Seeds

Chia Seeds from Argentina

In one of my previous posts I've intruduced you to wheatgrass. Today I would like to share another great superfood with you: Chia Seeds

In einem meiner früheren Post habe ich euch bereits Weizengras vorgestellt. Heute möchte ich ein weiteres Nahrungsmittel aus der Kategorie "Superfoods" mit euch teilen: Chia Samen

How to Find Your Passion

If there is one thing you can do to be happy in your life than it's this: Do what you love!
Any self-help book, public speaker or motivational coach will tell you this: Pursue your dreams – you will be happy. Sounds simple – but is it?

Wenn es eins gibt, dass man tun kann, um glücklich zu sein, dann ist es das: Tue das was du liebst!
Jedes Selbsthilfebuch und jeder Motivationstrainer werden dir ein und das Gleiche sagen: Folge deinen Träumen und du wirst glücklich sein. Klingt einfach – aber ist es das auch?

Find your inspiration – anywhere!

In theory it's simple. But the truth is, that most of us don't know our dreams, our passion, our goals in life. So instead of just following them, we need to figure them out at first.

Contrary to what some people might think, there isn't just that ONE path for you, that you just need to find somehow or stumble upon. You can love many things, so you could be many things – it's YOUR CHOICE to PICK one of these things. And if you fail at one thing, pick another – because there's no such thing as destiny when it comes to being happy.

Theoretisch ist es ganz einfach. Doch viele von uns wissen gar nicht wo ihre wirkliche Leidenschaft liegt, was ihre wahren Träume und Ziele sind. Anstatt einfach dem gut gemeinten Rat "Folge deinen Träumen" nachzugehen, müssen wir zuerst herausfinden, was diese überhaupt sind.

Im Gegensatz zur weit verbreiteten Meinung, gibt es nicht nur den EINEN Weg für uns, den wir erst irgendwie finden müssen. Man kann viele Dinge leidenschaftlich tun, damit kann man auch viele Träume haben. Es liegt also an DIR eine WAHL ZU TREFFEN. Und wenn es schief laufen sollte – wähle einfach etwas anderes. Glücklichsein hat nichts mit Schicksal zu tun.

What Grass? Wheatgrass! – Discover its Benefits

Have you ever heard of so-called SUPERFOODS?
As beststelling author David Wolfe puts it, superfoods "are a class of the most potent, super-concentrated, and nutrient-rich foods on the planet ... they have the ability to tremendously increase the vital force and energy of one's body, and are the optimum choice for improving overall health..." (Extract from "Superfoods: The Food and Medicine of the Future")

Hast du schon einmal von so genannten SUPERFOODS gehört?

Der Bestseller-Autor David Wolfe beschreibt Superfoods als "die leistungsfähigsten und nährstoffreichsten Lebensmittel auf unserem Planeten ... sie sind in der Lage unsere Lebenskraft und Energie zu stärken und sind ideal, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern." (Auszug aus "Superfoods: The Food and Medicine of the Future")

Veganic wheatgrass powder

And wheatgrass is just that – it's a superfood. It's prepeard from the first leaves of common wheat. Have you ever wondered how cows can live of only eating grass? A few gramms of wheatgrass contain more vitamins, minerals and chlorophyll than most vegetables. And: With its 17 amino acids – the building blocks for protein – wheatgrass contains more protein than eggs. No wonder cows have such muscular bodies!

Und Weizengras ist genau das – es ist ein Superfood. Als Weizengras bezeichnet man die Blätter des Weizens. Sie werden vor der Ährenbildung geerntet. 

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, wie es möglich ist, dass sich Kühe ausschließlich von Gras ernähren können. Nur ein paar Gramm Weizengras beinhalten bereits mehr Vitamine, Mineralien und Chlorophyll als viele Gemüsesorten. Außerdem: Mit seinen 17 Aminosäuren – die Bausteine für Protein – enthält Weizengras mehr Protein als Hühnereier. Kein Wunder also, dass Kühe extrem muskulöse Körper haben!

Greenergy! How to make the Glowing Green Smoothie

Are you ready for the ultimate engergy boost? Then try this:

Bist du bereit für den ultimativen Energiekick? Dann probier doch einmal das aus:

A cup of Greenergy!

This is the Glowing Green Smoothie celebrity nutrionist Kimberly Snyder came up with (The Beauty Detox Solution). It's easy to make and contains ingriedients that you'll find all year round. The taste takes some getting used to, but after a while you'll learn to love it.

Das ist der Glowing Green Smoothie. Erfunden wurde er von Kimberly Snyder, einer amerikanischen Ernährungsexpertin (siehe auch ihr Buch: The Beauty Detox Solution). Der Smoothie ist einfach in der Zubereitung und enthält Zutaten die über das ganze Jahr leicht zu finden sind. Anfangs ist der Geschmack etwas gewöhnungsbedürftig, aber mit der Zeit wirst du lernen den Glowing Green Smoothie zu lieben.

Butter me up – Discover Natural Skin Care with Shea Butter

My recent discovery: Pure organic unrefined shea butter (for a 1-year update click here!)

Meine neuste Entdeckung: Reine, biologische, unraffinierte Sheabutter (hier geht's zum 1-Jahr Update)

If you are living in a colder climate you might know this: dry, brittle, itchy skin. No matter how much you moisturize – your skin is craving more. If you are looking for a natural, yet effectiv way to having smooth and healthy skin even in the winter time try this: 

Wer in einem kalten Klima wohnt kennt das sicherlich: trockene, rissige, juckende Haut. Egal wie viel man sich eincremt – die Haut bekommt einfach nicht genug. Wer nach einer natürlichen und gleichzeitig effektiven Alternative sucht, um auch im Winter geschmeidige und gesunde Haut zu haben, dem empfehle ich:

organic, unrefined shea butter

What is Shea Butter ? It's a fat that is extraceted from the nut of the african shea tree.It's used in cosmetics and moisturizers and it's even edible. Instead of buying an overpriced moisturizer at the drugstore that contains only a few percent of shea butter, which might also be of poor quality (meaning it's refined), why not go for the natural alternative and get the real deal?

Was ist Sheabutter? Sheabutter wird aus der Frucht des Sheanussbaumes (auch Karitébaum) gewonnen. Üblicherweise wird Karitébutter in der Hautpflege und Kosmetik verwendet, sie ist aber auch essbar. Viele Pflegeprodukte aus der Drogerie werben damit Sheabutter zu enthalten, auch wenn ihr Anteil sehr gering ausfallen kann und die Qualität nicht auf den ersten Blick zu erkennen ist. Gute Sheabutter ist nämlich unraffiniert. Warum also mit überteuerten Hautcremes aus der Drogerie zufriedengeben, wenn das reine Naturprodukt besser ist?

Welcome to Your Beauty Guide – Inside and Out!

Hi there! I'm glad you stumbled across my blog! Take your time to browse through my posts, you might find something you like...

In this blog I'm covering a wide range of topics: health, nutrion, beauty and ways to find your passion and  your inner power - discover your true you! I write about everything from healthy foods, effective workouts and beauty secrets to anything that inspires me to being the best I can be. Let me share all of this with you! Follow me on my path and let us be the best we can be - inside and out!

My posts are written in English and German, because I'm trying to reach as many people as possible with  my guide to pure beauty. If you prefer reading this blog in English, just ignore anything that's wirtten in italic letter and vice versa. 

With all that being said: ENJOY READING!

Hallo! Wie schön dich hier anzutreffen! Nimm dir ruhig die Zeit und stöbere ein wenig durch meine Posts. Vielleicht findest du ja etwas, das dein Interesse weckt...

Dieser Blog ist kunterbunt: Ich schreibe über alles von Gesundheit, Ernährung, Schönheit bis hin zu Wegen wie man seine Leidenschaft und innere Kraft findet - kurzum: Wie man sein wahres Ich entdecken und stärken kann! Gesundes Essen, effektive Workouts, Schönheitsgeheimnisse und alles was mich sonst noch inspiriert, möchte ich mit dir teilen! Klingt das interessant? Dann folge mir doch einfach auf meinen Weg und entdecke mit mir gemeinsam, wie man seine wahre Schönheit von innen stärken und nach außen tragen kann. 

Ich schreibe meine Posts in deutscher und englischer Sprache, weil ich möglichst viele Menschen erreichen möchte. Wenn du also lieber auf Deutsch ließt, dann konzentriere dich einfach auf die kursiv geschriebenen Texte. 

Dann legen wir doch los: VIEL SPAß BEIM LESEN!