☼ Motivating Monday: How to deal with frustration ☼

Learn how to deal with anger and frustration. Picture by Incase. CC/ changes made.

Happy sunny Monday morning! Life has its ups and downs and our road can get a bit bumpy from time to time. If you feel caught in a low at this moment, don't worry, I've got just the right advice for you!

In fact, this advice was give to me by my fiancé and his friend when I was struggling with a frustrating situation. I feel their advice has helped me a lot, so I want to share it with you today.

Einen wunderschönen, sonnigen Montag euch allen! Das Leben hat seine Höhen und Tiefen und manchmal kann unser Weg ganz schön steinig sein. Wenn du das Gefühl hast in einem Loch zu stecken, dann richtet sich dieser Blogpost an dich, denn ich habe genau den Ratschlag, der dir helfen wird! 

Tatsächlich habe ich diesen Tipp von meinem Verlobten und seinem Freund bekommen, als ich mich in einer kniffligen Situation befunden habe. Ihre Unterstützung hat mir so gut geholfen, dass ich ihre Worte heute mit euch teilen möchte.

Alnatura Haul

For some it might be a burden, but to me, grocery shopping can actually be relaxing – especially when I'm browsing through a new store.

Recently I went shopping at the Alnatura shop in Munich. Alnatura products are usually sold at the drugstore DM here in Germany, but just a few months ago Alnatura opened its own store, so I decided to take a look at their selection, which consists mainly of organic foods. See what I purchased there in this latest YouTube video.

Auch wenn es für manch einen eine Last sein kann, empfinde ich das Einkaufen von Lebensmitteln manchmal sehr entspannend – insbesondere wenn ich einen neuen Laden besuche. 

Vor kurzem hat Alnatura einen neuen Standort in München eröffnet. Meistens gibt es eine begrenzte Auswahl an Alnatura Produkte bei DM, deshalb war ich sehr gespannt, was das Alnatura Geschäft zu bieten hat. In diesem YouTube Video zeige ich euch, was ich dort gekauft habe. 

❀#HelloSpring!❀ Spring Clean Your Diet

Last night I watched FAT, SICK & NEARLY DEAD for the fist time and it truly inspired me. Therefore I'm posting the entire movie here, so you an watch it as well.

Gestern Abend habe ich mir zum ersten Mal die Dokumentation FAT, SICK & NEALRY DEAD angesehen und sie hat mir so gut gefallen, dass ich sie heute mit euch teilen möchte.



This documentary is about Joe Cross, who is not only over weight, but sick as well. He decides to live only of fresh fruit and vegetable juice for 60 days. The movie takes you on his juicing journey and basically proves in my opinion, that our diet should mainly consist of fruits and veggies.

Diese Doku handelt von Joe Cross, der nicht nur stark übergewichtig, sondern dazu noch krank ist. Er fasst den Entschluss 60 Tage lang ausschließlich von frischem Obst- und Gemüsesaft zu leben. Dieser Film begleitet ihn auf dieser Reise und beweist meiner Ansicht nach, dass unsere Ernährung zum größten Teil aus Obst und Gemüse bestehen sollte.

☼Motivating Monday: Talk Less Say More ☼

Become a good listener. Picture by David.Monniaux CC/ changes made.

Hello, how have you been? I hope you are having a fun start to this new week. I've been absent for a few days. For one I was sick and secondly I didn't have much to say. And that's just what this Motivating Monday blog post is about:

Hallo, wie geht es euch? Ich hoffe ihr habt einen super Start in die neue Woche. Die vergangenen Tage war ich etwas abwesend. Zum einen, weil ich krank war und außerdem hatte ich nicht viel zu sagen. Und genau darum geht es im heutigen Motivating Monday Post:

❀#HelloSpring!❀ Skincare Spring Cleaning

Maybe it is time to reduce the amount of skin care products you are using? Picture by Lilian D. CC/ changes made

Last march I wrote about my attempt to cut down the amount of skincare products I was using back then. Today I'm giving you an update on my journey, along with a recommendation for your own skincare routine.

Let's get started!

Letztes Jahr im März berichtete ich über meinen Versuch die Menge an Gesichtspflegeprodukten, die ich zu diesem Zeitpunkt verwendete, drastisch zu reduzieren. Heute gebe ich euch ein Update zu diesem Versuch und dazu eine Empfehlung für eure Gesichtspflege-Routine.

Legen wir los!

☼Motivating Monday: Let go of anger, it does you no good☼

The person harmed most by your anger is you. Picture by Symphony of Love CC

No matter how optimistic or happy we are, at times we encounter people and situations that can make us feel sad, depressed or even very angry.
A world in which everyone is happy, kind and compassionate is unfortunately not reality – but not an excuse to give up.
What matter is how you are towards others and how you deal with other's negativity.

Ganz egal wie optimistisch oder glücklich wir sind, hin und wieder treffen wir auf Mensch oder Situationen, die uns traurig, deprimiert oder wütend machen.

Eine Welt, in der alle glücklich und einfühlsam sind ist leider nicht die Realität – aber noch lange kein Grund aufzugeben.

Entscheidend ist, wie du gegenüber anderen bist und wie du mit der Negativität anderer umgehst.

What I ate Thursday

Dinner

Homemade chili bean wraps for dinner and a tasty garden cress sandwich for lunch – from a culinary point of view, this was an awesome day. Keep on reading to see what else I ate this Thursday.

Selbstgemachte Chilibohnen Wraps zum Abendessen und ein leckeres Kresse-Käse Sandwich zum Mittagessen – aus kulinarischer Sicht war das ein toller Tag. Ließ weiter, um zu sehen, was ich außerdem diesen Donnerstag gegessen habe.

❀ #HelloSpring! ❀ Blueberry Chia Blast Smoothie Recipe

Ready for spring? Try this delicious blueberry chia smoothie recipe!

Time really seems to be flying by this year and who would have thought that it's just two more weeks until the official start of spring?
To celebrate the start of this lovely season with mild temperatures, fresh flowers and colorful outfits, I've dedicated a new series to the month of march: #HelloSpring!

To launch #HelloSpring!, I'm starting with my super tasty and healthy Blueberry Chia Blast Smoothie!
Get your taste buds ready – spring is on its way!


Die Zeit vergeht wie im Flug! Wer hätte gedacht, dass es nur noch zwei Wochen sind, bis wir offiziell den Frühling begrüßen dürfen?
Um diese wunderbare Jahreszeit mit ihren milden Temperaturen, frischen Blüten und farbenfrohen Outfits zu feiern, widme ich ihr diesen Monat eine komplette Serie: #HelloSpring!

Heute beginnen wir mit Teil 1 von #HelloSpring! – meinem super leckeren und gesunden Bluberry Chia Blast Smoothie.
Mach deine Geschmacksnerven bereit – der Frühling steht vor der Tür!

☼Motivating Monday: Happiness – a CHOICE?☼

Happy Monday and welcome back to Motivating Monday! Last week I stumbled across this Instagram post by Bubzbeauty:

Einen wunderschönen Montag euch allen und willkommen zurück bei Motivating Monday! Letzte Woche bin ich auf diesen Instagram Post von Bubzbeauty gestossen:

Screenshot from Bubzbeauty's Instagram.

I read the comments and was rather surprised by how many people do not believe that happiness is an active choice.

Nachdem ich die Kommentare dazu gelesen hatte, war ich ehrlich gesagt sehr überrascht darüber, wie viele Menschen es ablehnen zu glauben, dass Glücklichsein eine aktive Entscheidung ist.