Healthy Food and Positive Vibes

2015/10/30

October Favorites – German Video

This month my favorites are all over the place; ranging from tea, to food, interesting articles and exciting beauty products. The English version of these October Favorites will go up next week!

Meine diesmonatigen Favoriten sind komplett querbeet; über Tee, Essen, interessante Artikel und aufregende Kosmetik ist im Oktober alles dabei! 
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2015/10/28

Cranberry & Coconut Smoothie Recipe

During September and October it is cranberry season in North America, so getting your hands on fresh cranberries is much easier than during the rest of the year. Lucky enough, I found some at my local supermarket and decided to incorporate them into a smoothie recipe. Apart from being high in vitamin C, E and fiber, the fresh cranberries add a wonderful sourness to sweetness of the creamy coconut and banana base. 

September und Oktober sind Erntezeit für Cranberries in Nordamerika, wodurch es um ein vielfaches einfacher wird, den Geschmack frischer Cranberries genießen zu können. Als ich also neulich im Supermarkt auf die kleinen roten Beeren gestoßen bin, war klar, dass ich ein Cranberry-Smoothie-Rezept erfinden musste. Denn neben der Tatsache, dass Cranberries besonders reich an Vitamin C und E sowie Ballaststoffen sind, bereichern sie jeden Smoothie mit ihrer angenehmen Säure. Den Gegenspieler dazu findet sich bei diesem Rezept in der süßen und cremigen Kokosmilch-Bananenmischung.
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2015/10/27

Ditching the Dairy

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Warm, gooey and it goes great with almost anything: cheese. You'll hardly find a restaurant that doesn't serve a dish with cheese and most likely you are a fan too. We all love cheese but science would call it a litte more than just love – it is an addiction, just like any other drug.

Warm, cremig und schmeckt zu fast allem: Käse. Kaum ein Restaurant hat ein Gericht ohne Käse auf seiner Karte und höchstwahrscheinlich bist auch du seinem Bann verfallen. Wir lieben Käse – Punkt. Doch die Wissenschaft sieht diese Liebe zwiespältig, denn sie ist mehr als nur das: Unsere Beziehung zu Käse gleicht der eines Drogensüchtigen zu seinem Heroin. 
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2015/10/26

Motivating Monday: Let Go of What Should Have Happened

At some point you just have to let go of what you thought should happen and live in what is happening. Irgendwann wird es Zeit, die Vorstellung von dem, was passieren hätte sollen, loszulassen und das Leben einfach so zu leben, wie es it. 

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2015/10/21

Fig & Date Smoothie Recipe

Fresh figs are an ideal smoothie ingredient as they enhance its creamy texture whilst creating a sweet flavor profile. Apart from this, they are high in fiber – and of course extremely delicious. Next to this star of today's smoothie creation you can find dried dates, soy yoghurt and pea protein powder. All together, these flavors create a wonderful, creamy blend rich in fiber and protein.

Frische Feigen sind eine ausgezeichnete Smoothie-Zutat, weil sie dem Smoothie eine cremige Konsistenz verleihen und zugleich ihre angenehme Süße beitragen. Darüber hinaus sind sie reich an Ballaststoffen – und selbstverständlich ganz besonders lecker. Neben diesem Star der heutigen Smoothie Kreation findest du auch getrocknete Datteln, Sojajoghurt und Erbsen-Protein-Pulver. Zusammen ergeben diese Zutaten eine wunderbar leckere und cremige Mischung, die reich an Ballaststoffen und Protein ist.
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2015/10/20

Compression Clothing: Fashion Statement or Workout Enhancer?

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Remember those cheesy and colorful jogging suits from the 90s? Back in the days, that's how most people would dress for their workouts. Twenty years fast forward, everyone is wearing super tight, skinny pants and tops. Is this just another fitness fashion trend or are there actually benefits to wearing compression clothing? Find out!

Erinnerst du dich noch an die grellen und farbenfrohen Jogging-Anzüge aus den 90ern? So haben sich die Leute damals für den Sport angezogen. Zwanzig Jahre später sieht man auf den Sportplätzen und im Fitnessstudio nur noch enge, hautanliegende Leggings und Oberteile. Ist das wieder einer dieser Fitness Fashions Trends oder steckt da mehr dahinter? Finde es heraus!
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2015/10/19

Motivating Monday: Visitors and Companions

Who hasn't gotten a little nostalgic every now and then thinking back on old times and lost friendships? Distance often plays a vital role in friendships braking off, but often enough it is nothing more than people growing apart.

Wer hat nicht schon mal einen nostalgischen Blick zurück in die Vergangenheit geworfen und zerbrochene Freundschaften bedauert? Oft ist die bloße Distanz der Grund für das Ende einer Freundschaft; manchmal ist es nichts weiter als das Auseinanderleben zweier Menschen.
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2015/10/17

No Cut Challenge with Speech Jammer Tag – German Video

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Need a good laugh? Watch me do the Speech Jammer Challenge whilst trying to answer 20 questions about myself. I can tell you one thing: It's hilarious! I had so much fun filming this tag and I hope you will enjoy it too. You can watch this video in English right here. 

Du brauchst was zum Lachen? Schau mir einfach dabei zu, wie ich mich mittels der Speech Jammer Challenge zum kompletten Affen mache! Ich hatte extrem viel Spaß bei den Aufnahmen und ich hoffe dir gefällt das Video ebenso!
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2015/10/15

No Cut Challenge with Speech Jammer Tag – English Video

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I recently watched the video you are about to see on another YouTubers channel and had such I good laugh, I decided to film one myself. It is basically a combination of two different YouTube challenges or tags: One is the No Cut Challenge, in which I have to answer 20 questions about myself without doing any cuts to the video; and the other part is the Speech Jammer Challenge with the app of the same name. This app basically keeps the speaker from talking in coherent sentences due to a slight delay in the replay. Sounds confusing? Just watch the video and enjoy a good laugh!

Neulich hat eine meiner Lieblings-YouTuberinnen genau so ein Video gedreht, wie du es heute auf meinem Kanal sehen kannst. Ich hab mich dabei so kaputt gelacht, dass ich beschloss genau das gleiche Video für euch zu drehen. Im Grunde ist es die Kombination zweier YouTube-Challenges bzw. -Tags: Der No Cut Challenge, bei der man 20 Fragen über sich selbst beantwortet, das Video allerdings nicht schneiden darf; und der Speech Jammer Challenge mit der dazugehörigen App. Diese App spielt zeitverzögert das von mir Gesagte wieder ab. Dadurch kann ich nur noch mit Mühe sprechen und das Resultat ist eine verzerrtes Gewäsch. Absolut sehenswert! Das deutsche Video lade ich in den nächsten Tagen hoch.
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2015/10/13

Fall Fitness Fashion by Fabletics

This week I took advantage of the beautiful fall scenery in a forest nearby my house and had Mathias shoot a few pictures of my latest Fabletics outfit. This ensemble of bright colors, eye-catching patterns and deep dark fabrics is the perfect fall fashion for me. Its comfortable, functional and stylish look is perfect for long runs in the outdoors or intense sessions at the gym!

Diese Woche habe ich mir das wunderbare Herbstwetter zunutze gemacht und von Mathias ein paar Fotos meines neuesten Fabletics-Outfits schießen lassen. Die Zusammenstellung aus hellen Farben, auffallenden Mustern und dunklen Stoffen ist die perfekte Herbstkombo für mich. Sie ist bequem, funktionell und obendrein richtig schick – ideal also für langen Herbstläufe unter freiem Himmel oder für intensive Trainingseinheiten im Fitnessstudio!
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2015/10/12

Motivating Monday: It's Lonely at the Top

99 percent of people in the world are convinced they are incapable of achieving great things, so they aim for the mediocre. The level of competition is thus fiercest for the "realistic" goals, paradoxically making them the most time- and energy-consuming. Tim Ferris

99 Prozent aller Menschen sind davon überzeugt, Großes niemals erreichen zu können und verfolgen dementsprechend lieber unbedeutsame und leichte Ziele. Paradoxerweise ist somit die Konkurrenz um die mittelmäßigen Plätze im Leben am größten, wodurch diese zum Erreichen die meiste Zeit und Energie in Anspruch nehmen. Tim Ferris
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2015/10/11

50 Random Facts About Me – English Video

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I love it when my favorite YouTubers do the 50 random facts about me tag because this format is a great way to get to know them. Now that my channel has reached over 5.000 subscribers, I thought you guys would appreciate me doing this tag too. It is my way of saying thank you for all your sweet comments and wonderful support. So thank you – and enjoy watching!

Ich freue mich immer riesig, wenn meine Lieblings-YouTuber den 50 random facts about me tag filmen, denn damit kann man sie richtig gut kennenlernen. Jetzt wo mein Kanal über 5.000 Abonnenten erreicht hat, wollte auch ich diesen tag für euch abdrehen, um mich für all eure lieben Kommentare und die tolle Unterstützung zu bedanken. Also: Herzlichen Dank und viel Spaß beim Zuschauen! Die deutsche Version des Videos findet ihr übrigens hier.
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2015/10/08

50 Random Facts About Me – German Video

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Let me start by saying: Thank you so much for 5.000 YouTube subscribers! To celebrate the Pure Power Panda community growing, I decided to finally film the 50 Random Facts About Me tag. With this video you will learn all about my weird quirks and many facts you probably didn't know about me. I promise to upload the English version this week!

Zuallererst: Vielen Dank für 5.000 YouTube Abonnenten! Um die wachsende Pure Power Panda Community gebürtig zu feiern, gibt es heute das 50 Random Facts About Me Video auf Deutsch für euch. Danach wisst ihr bestens Bescheid über alle meine seltsamen Eigenarten und selbstverständlich verrate ich euch viele Fakten über mich, die ihr bisher vermutlich noch nicht gewusst habt. Viel Spaß beim Zuschauen!
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2015/10/07

Pumpkin Everything! 8 Delicious Pumpkin Recipes for Fall

If autumn had a flavor, it would definitely be pumpkin. This bright orange fall treat is not just extremely delicious, it is versatile as well. No wonder I have been creating many delicious pumpkin recipes the past couple of years! And because this year they are just as delicious as during the last autumn and Halloween seasons, I've put together this Pumpkin Recipe Collection ranging from pumpkin pie to pumpkin smoothies, pumpkin pasta sauce and and pumpkin bread!

Hätte der Herbst einen Geschmack, dann wäre dieser sicherlich "Kürbis". Denn diese orange Herbst Leckerei ist nicht nur ausgesprochen schmackhaft, Kürbisse sind zudem vielseitig einsetzbar. Kein Wunder also, dass ich über die letzten Jahre eine neue Kreation nach der anderen hier veröffentlicht habe. Und weil diese Rezepte alle nach wie vor genauso gut und lecker sind, gibt es heute für euch meine herbstliche Kürbis Rezept Sammlung mit acht leckeren, deftigen und auch süßen Kreationen von Kürbisbrot und -Nudelsoße bis hin zu Kürbiskuchen und -Smoothies!
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2015/10/06

September Favorites 2015 – English Video

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I never get tired of trying out new products, testing new foods and reading exciting novels. So just like any other month of this year, September's favorites video is filled with a lot of the fun, exciting and tasty things! Hit play and enjoy!

Vom Ausprobieren neuer Produkte, neuem Essen oder dem Lesen brandneuer Bücher werde ich wohl niemals müde werden. Und deshalb gibt es auch diese Monat wieder ein neues Favoriten Video, vollgepackt mit tollen, aufregenden und leckeren Neuheiten aus dem Monat September. Die deutsche Version findest du hier!
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2015/10/05

Motivating Monday: The Real Reason Why You Feel Stressed Out

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If you feel stressed out this could be because of three reasons: a) you have too much on your plate b) you haven't come up with an effective system for your daily tasks or c) you simply have no patience. I'm definitely guilty of the third.

Wenn Anspannung und Stress zum Dauerzustand werden, dann hat das oftmals eine dieser drei Ursachen: a) du hast dir zu viel vorgenommen b) dir fehlt ein effektives System, um all deinen Aufgaben Herr zu werden oder c) du hast keine Geduld. Letzteres trifft auch auf mich zu.
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