Fallen dir auch immer die besten Ideen unter der Dusche ein? Vielen geht es so. Der Grund dahinter ist ebenso faszinierend wie hilfreich und kann dir bei dir nächsten Ideensuche dabei helfen, einen kreativen Gedanken zu fassen.
Why Inspiration Strikes In the Shower
Back in 2012 researches from the Department of Psychological and Brain Sciences at the University of California tried to identify a universal source of inspiration. Because we all know: Sometimes the muse just won't kiss us, yet we are desperate for a creative idea. So how do we go about it? Do we take a break, a nap, or do we engage in a completely different activity?During the study participants who performed undemanding activities that allowed their mind to wander experienced a significant increase in creative problem-solving abilities. Demanding tasks, taking a break, or continuing to work on that problem did not have the same effect.
And taking a shower is just that: It is an undemanding task which we can basically perform on autopilot. This is the time when the mind begins to wander and more or less solves the problem on its own.
Take the Shower Elsewhere
So next time you feel uninspired and in need of a good idea, take a shower, vacuum the apartment, water the flowers, take a walk in your neighborhood – simply do anything you have done millions of times that doesn't require much of your attention.Let the Mind do its thing
These findings also go in line with the research I have mentioned in my Trust the Subconscious Motivating Monday blogpost. Their findings show that our unconscious brain automatically makes the best decision in any situation with the information it has been given.All we need to do when we face a problem is to perform a undemanding task and our mind will not just come up with any solution – it will actually be the best decision possible.
So don't stress yourself out. The answer is within you, just let your mind figure it out.
Darum haben wir immer die besten Ideen unter der Dusche
2012 machten sich die Forscher des Deparments of Psychological and Brain Sciences an der University of California auf die Suche nach der universellen Quelle der Inspiration. Denn wer kennt das nicht: Immer dann, wenn wir dringen eine kreative Idee brauchen, will uns die Muse einfach nicht küssen. Was tut man also? Nimmt man eine Pause, macht man ein Nickerchen oder beschäftigt man sich einfach mit etwas Anderem?Die Studie zeigt: Probanden, welche anspruchslosen Aufgaben nachgingen wodurch ihre Gedanken freien Lauf hatten, konnten ihre Fähigkeit, kreativ Probleme zu lösen deutlich verbessern. Anspruchsvolle Aufgaben, Pause oder das Weiterarbeiten hatten nicht den gleichen Effekt.
Und zu duschen ist genau das: Eine anspruchslose Beschäftigung, die wir praktisch auf Auto-Pilot laufen lassen können. Dann kann der Geist in sich kehren und mehr oder weniger Antworten von ganz alleine finden.
Überall kann man duschen
Das nächste mal, wenn du dich unkreativ und ideenlos fühlst, saug einfach die Wohnung, gieß die Blumen, geh in der Nachbarschaft spazieren – beschäftige dich einfach mit etwas, das du schon hunderte Male zuvor getan hast und was nur wenig deiner Aufmerksamkeit verlangt.Lass den Geist das tun, was er am beste kann
Diese Ergebnisse passen auch zu der Studie, die ich bereits in meinem Motivating Monday Beitrag "Vertraue dem Unterbewusstsein" erwähnt habe. Darin beweisen Forscher, dass unser Unterbewusstsein, mit den Informationen, die ihm gegeben wurden, stets die beste Entscheidung trifft.Bei der Suche nach Lösungen brauchen wir also nur einer anspruchslosen Aufgabe nachzugehen und unser Gehirn findet nicht nur irgendeine Lösung – es entscheidet sich auch automatisch für die Bestmögliche.
Also mach dich nicht selbst verrückt. Die richtige Antwort kennst du bereits – lass los und überlasse deinem Unterbewusstsein das Denken.
