Healthy Food and Positive Vibes

The oreo lovers amongst you are really going to appreciate today's video: It's my attempt to make oreo cupcakes from a baking mix, using only vegan ingredients. I can already tell you this much: Not only was this a fun video to shoot, the payoff was delicious!

The Oreo Cookie Liebhaber unter euch werden ihre Freude am heutigen Video haben: Es ist mein Versuch, mit einer Oreo Cupcake Backmischung und ausschließlich veganen Zutaten vegane Oreo Cupcakes zu backen. So viel kann ich schon mal verraten: Der Videodreh war nicht nur lustig, sondern hat sich geschmacklich auch absolut gelohnt!
Artichokes are a rarity in my kitchen. I never know what to do with this beautiful looking vegetable. Plus: It always seems like such a hassle to prepare fresh artichokes. Nonetheless, I wanted to find a healthy, vegan way to integrate them into my diet and decided on the easiest way to do so: Vegan Spinach & Artichoke Dip. It's easy, mess-free and ready in minutes!

Artischoken sind eine Seltenheit in meiner Küche. Ich weiß irgendwie nie richtig, was ich mit diesem hübschen Gemüse anfangen soll. Hinzu kommt, dass die Zubereitung von Artichoken auf mich wie ein riesiger Arbeitsaufwand wirkt. Nichtsdestotrotz wollte ich einen Weg finden, die schmackhaften Blumen in meine Ernährung zu integrieren. Dabei herausgekommen ist die womöglich einfachste und unkomplizierteste Weise, Artischoken zu essen: in einem veganen Spinat Artischoken Dip. 
The best documentaries about veganism you ask? Well, there is Earthlings, Forks over Knifes and Cowspiracy. I would consider these three as the newbie's ticket to veganism, as they cover every important aspect of it: ethics, health and environmental issues. But there is one major aspect all these vegan documentaries miss: What happens after? Life according to Ohad shows exactly what happens.

Die besten Dokumentarfilme für Veganer? Da hätten wir Earthlings, Forks over Knifes und Cowspiracy. Für mich sind diese Drei praktisch die Eintrittskarte für den Veganer-Neuling, weil sie alle wichtigen Themen ansprechen: Ethik, Gesundheit und Umwelt. Aber einen wichtigen Punkt lassen auch diese drei Dokumentationen über Veganismus aus: Was passiert eigentlich danach? Life according to Ohad zeigt genau, was passiert.
What better way to celebrate the beginning of autumn than by starting the day with a warming breakfast. Today's recipe is a delicious creation with fresh apple, warming cinnamon spice and a bit of ginger for that extra sass.

Der Herbst beginnt auf Pure Power Panda dieses Jahr besonders schmackhaft. Das heutige Rezepte ist eine köstliche Kreation aus frischen Äpfeln, wärmenden Zimt und etwas Ingwer für Abwehrkräfte.
How hard can it be to make a vegan wrap? Take some lettuce, a few slices of tomato, maybe some cucumber sticks and boom – you've got a vegan wrap. True. But what if I told you that there is far more to the vegan cuisine than plain lettuce and tomato? What if I told you that you could make vegan wraps that even a meat lover would rave about. Well here they are: three outrageously tasty vegan wraps. No lettuce, no tomato – I promise.

Wie schwer kann es schon sein vegane Wraps zu machen? Ein bisschen Salat, etwas Tomate und vielleicht noch ein paar Streifen Salatgurke und tada! der Wrap ist vegan. Mag sein. Die vegane Küche hat allerdings weit mehr als bloß Salat und Tomaten zu bieten. Wie wäre es denn mit veganen Wraps, die so lecker sind, dass selbst Nicht-Veganer ganz scharf drauf sind? Hier sind sie: drei vegane, unglaublich leckere Wraps. Kein Salt, keine Tomate – versprochen.
Homemade hummus has become a staple in my kitchen. Not only is it vegan, it is also very nutritious and a delicious snack that can be eaten basically any time of day with whatever you have at hand. Today I decided to give this Egyptian dip a healthy twist with an extra portion of plant-based protein: Hemp Hummus.

Selbstgemachter Hummus ist mittlerweile ein Markenzeichen meiner Küche, denn er ist nicht nur vegan, sondern auch besonders gesund. Außerdem schmeckt er gut zu allem, zu praktisch jeder Tageszeit. Heute wollte ich etwas Neues ausprobieren und dem ägyptischen Klassiker ein proteinreiches Facelift verpassen: Hanf Hummus.
From my previous visits to Prague I knew that culinary-wise this city has much more to offer than just the typical Czech cuisine with meat based dishes. Even on this visit the Czech capital surprised me with a vast amount of vegetarian and even vegan alternatives. I'd even go as far as to say that you can find way more options here, than for example in Munich, which is the city I live in. Today I'll be sharing my favorite vegan restaurants from this summer's visit to Prague.

Von meinen früheren Besuchen in Prag wusste ich bereits, dass diese Stadt aus kulinarischer Sicht weit mehr zu bieten hat, als nur die traditionelle tschechische Küche mit fleischlastigen Gerichten. Doch selbst bei diesem Trip musst ich wieder einmal überrascht feststellen, wie viele vegetarische und auch vegane Alternativen geboten werden. Ich würde sogar sagen, dass man in Prag weit mehr Auswahlmöglichkeiten als Veganer hat, als beispielsweise hier in München. Im heutigen Beitrag teile ich mit euch meine liebsten veganen und vegetarischen Restaurants von meinem Besuch in der tschechischen Hauptstadt im Sommer.
The kitchen is foreign territory to you and cooking is like trying to attempt a rocket launch? Let alone creating a vegan dish that doesn't taste like a side order? However dark your culinary past may be, with today's recipe literally anyone can create a tasty vegan meal. It's easy to cook, the ingredients are beyond simple – most of them come from a can – and the effort is minimal. So yes you can! Grab your dusty apron and let's do this vegan chili!

Die Küche ist fremdes Territorium und Kochen gleicht einem Raketenstart? Ganz mal abgesehen davon, etwas veganes hinzubekommen, das nicht wie eine Beilage schmeckt? Egal wie düster und dunkel deine kulinarische Vergangenheit auch sein mag, mit dem heutigen Rezept schafft es jeder, ein leckeres veganes Gericht zu kochen. Die Zubereitung ist ein Klacks, die Zutaten absolut simpel – fast alles kommt aus der Dose – und der Aufwand ist minimal. Du kannst das! Also schnapp dir deine verstaubte Schürze und legen wir los!
Creamy pasta sauces are one of the best things I know. Even better when they are vegan and high in protein. Combine today's vegan protein pasta sauce with your favorite plant-based pasta of choice, and you've got yourself a vegan meal with a whopping 70 grams of protein per plate!
These are exciting times for vegans; more and more grocery stores are adding vegan foods to their product range, making food shopping for us vegans a fun experience. In line with this, I decided to start a new series here on Pure Power Panda: Vegan Explorer. In this video series I'll be visiting different food stores to see what vegan options they have. The start is going to make the German discount supermarket Lidl – let's see what they have to offer for vegans!

Das sind spannende Zeiten für Veganer: Immer mehr Supermärkte erweitern ihr veganes Produktsortiment, wodurch das Einkaufen für Veganer nicht nur einfacher, sondern auch aufregender wird. Deshalb gibt es ab heute eine neue Serie auf Pure Power Panda: Vegan Explorer. In dieser Video-Serie werde ich mit euch verschiedenste Supermärkte besuchen und deren veganes Sortiment genauer unter die Lupe nehmen. Den Startschuss gibt heute der Discount-Supermarkt Lidl!
These are exciting times for vegans; more and more grocery stores are adding vegan foods to their product range, making food shopping for us vegans a fun experience. In line with this, I decided to start a new series here on Pure Power Panda: Vegan Explorer. In this video series I'll be visiting different food stores to see what vegan options they have. The start is going to make the German discount supermarket Lidl – let's see what they have to offer for vegans!

Das sind spannende Zeiten für Veganer: Immer mehr Supermärkte erweitern ihr veganes Produktsortiment, wodurch das Einkaufen für Veganer nicht nur einfacher, sondern auch aufregender wird. Deshalb gibt es ab heute eine neue Serie auf Pure Power Panda: Vegan Explorer. In dieser Video-Serie werde ich mit euch verschiedenste Supermärkte besuchen und deren veganes Sortiment genauer unter die Lupe nehmen. Den Startschuss gibt heute der Discount-Supermarkt Lidl!
If Elvira Savino, of the centre-right party Forza Italia has her way, Italian parents could face prison for feeding their child a vegan diet. Savino has proposed a legislation under which parents, who provide their children under the age of 16 with a "diet lacking essential elements for a healthy growth", face a prison sentence.

Wenn es nach Elvira Savino der Partei Forza Italia geht, könnte italienischen Eltern, die ihre Kinder vegan ernähren, schon bald eine Gefängnisstrafe bevorstehen. Savino setzt sich für die Einführung eines Gesetzes ein, das darauf abzielt Eltern hinter Gittern zu bringen, wenn sie ihren Kinder vor der Vollendung des 16. Lebensjahr eine Ernährung bieten, "der es an essentiellen Nährstoffen für ein gesundes Wachstum mangelt".
Ever wondered what vegans like to eat when they don't feel like whipping up creative, colorful vegan dishes? Even on a vegan diet you can enjoy super easy and simple – yet healthy – vegan meals. In this "What I Eat in a Day" vegan edition I'm using simple ingredients and ready made products like soy patties and frozen vegan spring rolls. I like to add a little twist and voilà – you've got yourself a delicious vegan meal!

Schon mal gefragt, was Veganer eigentlich essen, wenn sie keine Lust auf stundenlanges Kochen haben? Auch mit einer veganen Ernährung ist es möglich super leckere und einfache, aber trotzdem gesunde Gerichte zu genießen. In diesem "What I Eat in a Day" Video zeige ich euch, wie ich aus einfachen Zutaten und Fertigprodukten wie veganen Soja-Patties und Frühlingsrollen leckere und schnelle vegane Gerichte mache. Ich füge einfach ein kleines Extra hinzu und voilà – im Handumdrehen hat man ein leckeres, veganes Essen!
My recent blog post about the cruelty-free meat alternative SuperMeat has received quite the feedback. A lot of vegans reject this method because it's technically not vegan. But is this really what we should be focusing on? Hit play and join the discussion in the video's comment box!

Mein Beitrag zum Thema SuperMeat, einer Fleischalternative aus echtem Fleisch ohne das dabei Tiere leiden müssen, ist auf ziemlich viele negative Reaktionen gestoßen. Viele Veganer lehnen diese Methode ab, weil sie ja eigentlich nicht vegan ist. Aber spielt das überhaupt eine Rolle? Ich bin gespannt auf deine Meinung!
My recent blog post about the cruelty-free meat alternative SuperMeat has received quite the feedback. A lot of vegans reject this method because it's technically not vegan. But is this really what we should be focusing on? Hit play and join the discussion in the video's comment box!

Mein Beitrag zum Thema SuperMeat, einer Fleischalternative aus echtem Fleisch ohne das dabei Tiere leiden müssen, ist auf ziemlich viele negative Reaktionen gestoßen. Viele Veganer lehnen diese Methode ab, weil sie ja eigentlich nicht vegan ist. Aber spielt das überhaupt eine Rolle? Ich bin gespannt auf deine Meinung!
The strangest thing is happening on the internet: Vegans are now recommending eating meat. Wait – what?! Is this the anticipated I told you so moment? No, but it just might be the solution to many of humanity's problems. Introducing: SuperMeat.

Etwas Seltsames passiert gerade im Internet: Veganer empfehlen Fleisch zu essen. Moment mal – was?! Ist das der langersehnte "hab ich ja gleich gesagt" Moment? Nein, aber vielleicht die Antwort auf viele Probleme. Darf ich vorstellen: SuperMeat.
Vegan food is far from being complicated, expensive or uncreative. It is actually the opposite! With just a few ingredients the most delicious and healthy meals can be created. Watch today's video for easy vegan #foodspiration!

Veganes Essen ist alles andere als kompliziert, teuer und oder langweilig. Im Gegenteil! Mit nur einer Handvoll Zutaten können die leckersten und gesündesten Rezepte gezaubert werden. Schau dir also unbedingt das heutige Video an, wenn du etwas vegane #foodspiration brauchst!
This dish is definitely the easiest out of my three quick and easy vegan recipes. It's done in under ten minutes and requires only five ingredients.

Dieses Gericht ist mit Abstand das einfachste von meinen drei schnellen, veganen Gerichten. In weniger als zehn Minuten hat man mit nur fünf Zutaten ein leckeres, veganes Essen.
If you have been following my latest recipes closely, you know this lentil almond mix is nothing new. I just happen to like it so much, I had to find another way to make use of it: stuffed peppers.

Wer bei meinen neuesten Rezepten genau hinschaut, wird feststellen, dass diese Mandel-Linsen Mischung keine Neuheit ist. Tatsächlich finde ich sie so lecker, dass ich eine neue Zubereitungsweise finden musste: gefüllte Paprika.
Wraps are such a fun and easy way to enjoy your favorite ingredients. Lately, for me this have definitely been chickpeas – oh, and let's not forget about my new love for cilantro!

Wraps sind eine ausgezeichnete Gelegenheit alle Lieblingszutaten miteinander zu kombinieren. Bei mir sind das zur Zeit Kichererbsen und wollen wir mal meine neuentdeckte Liebe für Koriander nicht vergessen!
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