Healthy Food and Positive Vibes

2013/03/11

How to Build Your Self-Confidence – 10 Easy Tips

Blossom like a flower!

Most of us have struggled with Low Self-Conidence at one point or another in our lives. There's nothing wrong with a little self-doubt once in a while, but when it becomes a habit, things need to change.

It seems unfair to me, that some of us are left feeling bad about ourselves, that we feel like something is wrong with us – when there's not. For some the problem might go way back and it's hard to change something one has believed in for so long. But if you want change to happen, YOU need to start working on it NOW!



Jeder von uns hat schon einmal oder vielleicht auch öfter in seinem Leben unter zu wenig Selbstbewusstsein gelitten. Hin und wieder Selbstzweifel zu haben, ist ganz normal. Wenn es aber zu einer Angewohnheit wird, muss sich etwas ändern

Ich finde es unfair, dass einige von uns sich selbst gegenüber so eine schlechte Einstellung haben, als wäre etwas mit uns nicht in Ordnung – dabei ist das gar nicht wahr. Manchmal ist ein derartiges Gefühl tief verwurzelt und nur sehr schwer zu überkommen. Aber wenn du willst, dass sich etwas ändert, dann musst DU den Stein ins Rollen bringen – und zwar JETZT!


Here are my Top 10 Best Tips for Building Your Self-Confidence:


1. Surround yourself with people that like you for who you are. There's no point in hanging out with a crowd that makes you feel unworthy or less then they are. If people constantly pick on you and nag about every little thing you do, to a point where you feel you're no doing anything right, you need find new friends – even if that means you're going to be by yourself for a while. Don't worry, there ARE other people like YOU.

2. Even if it seems hard at first: Speak up! Talk loud and clear. What you have to say DOES MATTER, so don't be afraid to shout it out! Don't talk into you hands, keep your head up and look the other person directly in the eye. This might take some practice in the beginning, so I recommend this exercise: Film yourself while your talking. Talk about anything, what you did today, or maybe even pratice a difficult conversation you're going to have. Watch it and analyse yourself. What could you change? Remember: Smile a little, whilst talking, that always helps.

3. Don't just wait for others to come towards you – approach them on your own. Even if you think you don't want to have a conversation with someone else, you've got to force yourself a little in the beginning. Make a compliment about someone's hair, their wardrobe, or even their great attitude. Or just ask a question. You know how nice it is when someone makes you a compliment or asks you where you got those awesom boots. So don't be afraid to step a little out of your comfort zone. Make it to a habit to give a different person a compliment – everyday!

4. Take care of yourself: Even if you suffer from acne, or you might have crooked teeth or maybe you don't like the sound of your voice – it could be literally anything. We always find something about us we do not like. But there's no reason to just let yourself go. So what if you're not perfect. Just show them what else you got. Put on some clothes that make you feel great about yourself. Maybe try a new hairstyle or impress everyone with your great sense of humor. Eat healthy and exercise on a regular basis, this will definitely make you feel good about yourself.

5. Ignore the media: Don't spend hours flipping through those glamorous beauty magazines, full of airbrushed models. Stop watching those tv-shows that make you believe there's only one type of beautyful out there. You don't need the media to tell you who and how you should be. If everyone's obsessing about a certain style, song, movie or person – you don't have to. You're free to have your own opinion about anything in the world.

6. Find your Passion and go after it. Try to spend some time figuring out what your goals and dreams in life are. Where would you like to be in five or ten years? Even if you think your dreams are "stupid" or "unrealstic" try to think of ways to reach these goals – and do it! Because once you're doing what you love, you'll feel so much better about yourself.

7. Don't feel sorry for yourself. I know, sometimes it's hard not to. But you need to realize that everything lies in your hands – you have the tools to change it all. Rather than blaming others for the situation you're in, take control of your life. Find out where the problem lies and think of ways to eliminate it. Go one step at a time and don't expect others to do it for you. It's your life, it's your responsibility.

8. Find a person that inspires you. If it's someone you know, talk to them, become their friend and learn from them. It could also be a writer, artist, someone that lives on the other side of the world or who ever. Just google them and find out as much as you can about this person. It's okay to copy them and integrate some of what they've been doing into your life and make it your own.

9. If you are or have been bullied and you're suffering from it, there's one thing you need to realize: Only a very sad and unsatisfied person takes the time to bring someone else down. People who bully do this, because they want  others to feel as bad as they do. People who bully want a certain raction from you: either anger or sadness. Don't give them any of it. 

10. Love yourself for who you are. You are unique. No one's like you. So make the best of who you can possibly be. And remember: Not everyone has to like you. It's okay if some people don't like you. As long as you love yourself, everything will come into place.



Obviously I am no expert, and this is only my piece of advice. But maybe you guys have some more ideas. Feel free to write them down in the comment box!












Hier sind meine Top 10 besten Tipps, um dein Selbstbewusstsein zu stärken:


1. Umgib dich mit Menschen, die dich so mögen, wie du bist. Es ist sinnlos mit Menschen befreundet zu sein, die dir das Gefühl geben, weniger wert zu sein. Wenn ständig an dir herumgenörgelt und gemeckert wird, bis zu einem Punkt an dem du das Gefühl hast nichts richtig machen zu können, dann wird es Zeit, dass du dir andere Freunde suchst. Selbst wenn das bedeuten würde, dass du für eine Weile alleine sein wirst. Mach dir keine Sorgen: Es GIBT andere Menschen, die genauso sind, wie DU.

2. Auch wenn es anfangs schwierig erscheint: Sprich lauter! Rede laut und deutlich. Was du zu sagen hast, ist nicht egal, also schrei es raus! Nuschel nicht in deine Hände, halte deinen Kopf gerade und schaue deinem Gegenüber direkt in die Augen. Zu Beginn braucht das natürlich etwas Übung, deshalb empfehle ich dir folgendes: Filme dich selbst während du redest. Erzähl von deinem Tag oder übe einfach schon mal ein schwieriges Gespräch das dir bevorsteht. Analysiere dich selbst. Was könntest du verbessern? Und vergiss nicht: Lächle ein wenig wenn du sprichst – das hilft immer.

3. Warte nicht darauf, dass andere auf dich zukommen – sprich sie selbst an. Auch wenn du denken sollest, dass du gerade kein Gespräch mit jemanden führen möchtest, musst du dich am Anfang ein wenig dazu zwingen. Mach jemanden ein Kompliment über die Frisur, das Outfit oder seine positive Einstellung. Oder stelle einfach eine Frage. Du kennst doch dieses tolle Gefühl, wenn dir jemand ein Kompliment macht oder dich wegen deiner neuen Schuhe anspricht. Hab also keine Angst und traue dich. Mach es zu einer neuen Gewohnheit einem Menschen ein Kompliment zu machen – jeden Tag!

4. Achte auf dich. Nur weil du vielleicht Akne oder schiefe Zähne hast, oder vielleicht den Klang deiner Stimme nicht magst, ist das noch lange kein Grund sich gehen zu lassen. Es gibt immer etwas an uns mit dem wir unzufrieden sind – na und. Niemand ist perfekt. Also zeig der Welt was du sonst noch zu bieten hast. Zieh dir etwas an, worin du dich wohl fühlst oder probier doch einfach eine neue Frisur aus. Überzeuge alle mit deinem genialen Sinn für Humor. Ernähre dich gesund und treibe regelmäßig Sport, danach fühlst du dich gleich viel besser.

5. Ignoriere die Medien. Verschwende nicht deine Zeit damit, stundenlang durch Modemagazine zu blättern, die sowieso voll mit computerbearbeiteten Models sind. Schau dir nicht diese Sendungen im Fernsehen an, die dir vorgaukeln, es gäbe nur diese eine Art von  Schönheit. Du brauchst nicht die Medien, die dir sagen wie und was du sein sollst. Wenn wieder mal alle ganz verrückt nach diesem einen Style, Song, Film oder dieser einen Person sind – du musst es nicht. Hab deine eigene Meinung.

6. Finde deine Leidenschaft und folge ihr. Nimm dir ein wenig Zeit und überlege dir, was deine Ziele und Träume sind. Wo würdest du dich gerne in fünf oder zehn Jahren sehen? Selbst wenn du denkst, dass deine Träume "kindisch" oder "unrealistisch" sind, gib sie nicht auf. Versuche dir zu überlegen, wie du sie trotzdem erreichen könntest – und tu's einfach! Wenn du erst einmal das tust, was du liebst, wirst du dich gleich viel besser fühlen.

7. Versinke nicht im Selbstmitleid. Ich weiß, manchmal wäre es viel leichter, sich selbst leid zu tun. Aber eines sollte dir klar sein: Du hältst die Zügel in der Hand – es liegt einzig und alleine an dir  die Dinge zu ändern. Anstatt anderen die Schuld für deine jetzige Situation zuzuweisen, ist es Zeit Verantwortung zu übernehmen. Versuche herauszufinden wo das Problem liegt und überlege dir, was du dagegen tun kannst. Arbeite dich in kleinen Schritten voran und erwarte nicht, dass andere die Arbeit für dich tun. Es ist dein Leben.

8. Finde eine Person, die dich inspiriert. Wenn das jemand ist, den du bereits kennst, dann verbringe mit dieser Person Zeit, werde ihr Freund und lerne von dieser Person. Es könnte sich dabei natürlich auch um einen Schriftsteller, einen Künstler, jemand am anderen Ende der Welt oder wen auch immer handeln. Google diese Person einfach und finde so viel, wie nur möglich heraus. Es ist in Ordnung ein wenig von dem, was diese Personen erschaffen haben zu kopieren und in dein Leben einzubinden. 

9. Wenn du gehänselt wirst oder wurdest, möchte ich dir eines ans Herz legen: Nur eine sehr traurige und unglückliche Person nimmt sich die Zeit andere herunter zu machen, damit sie sich schlecht über sich selbst fühlen. Menschen, die andere hänseln, tun das, damit sie sich besser über sich selbst fühlen. Diese Menschen wollen mit ihren Taten eine bestimmte Reaktion von dir: Sie wollen, dass du wütend oder traurig wirst. Gib ihnen keines von beidem.

10. Lieb dich selbst, so wie du bist. Du bist einzigartig. Niemand ist so, wie du. Sei also die bestmögliche Version von dir selbst. Und vergiss nicht: Nicht jeder muss dich mögen. Es ist okay, wenn es Menschen gibt, die dich nicht mögen. So lange du dich selbst liebst, wird alles den rechten Weg gehen.


Ich bin natürlich keine Expertin und das sind nur meine Ratschläge. Aber vielleicht habt ihr noch ein paar Ideen. Schreibt sie doch einfach in das Kommentarfeld!


Follow on Bloglovin

SHARE:
Blogger Template Created by pipdig