Oral & Dental Hygiene: The Whys and Hows of Clean Teeth and Healthy Gums

Some of the products I use for my dental routine. The Oral-B Triumph 5500 electric toothbrush was kindly given to me by Oral-B.
If you scroll down, you can read a full product review on this particular electric toothbrush.
Einige der Produkte, die ich für meine tägliche Zahnpflege verwende. Die Oral-B Triumph 5500 wurde mir von Oral-B für diesen Beitrag zur Verfügung gestellt. Im Beitrag selbst findet ihr dazu eine kurze Review.  

We do it everyday, maybe even twice a day – at least that's what we should: Brush our teeth.

Dental hygiene isn't some modern invention, it's a necessity which not only ensures healthy teeth and gums, it also protects us from numerous diseases that can be caused by oral bacteria. 

More recently white, shiny and healthy teeth have also become a status symbol. So no matter if you're worried about beauty or health, knowing how to brush your teeth right is essential.

That being said, dental and oral hygiene aren't rocket science. With a little bit of knowledge and practice everyone can embrace a happy, healthy smile. So let's get started!



Wir tun es täglich, vielleicht sogar zweimal am Tag – zumindest sollten wir das: Unsere Zähne putzen.

Zahn- und Mundhygiene sind keine Erfindung der Neuzeit. Vielmehr sind sie eine Notwendigkeit, die uns nicht nur gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch bescheren; wer regelmäßig zur Zahnbürste greift schützt sich auch vor einer Vielzahl an Krankheiten, die durch Bakterien im Mund entstehen können.

Darüber hinaus sind ein strahlend weißes Lächeln und gesunde Zähne für viele längst ein Statussymbol. Unabhängig davon, ob man sich also um seine Gesundheit oder sein Aussehen sorgt – richtiges Zähneputzen geht uns alle an. 

Dabei sind Zahn- und Mundhygiene mit Sicherheit keine Raketenwissenschaft. Mit ein bisschen Know-how und etwas Übung kann jeder mit einem gesunden Lächeln strahlen.

Why do we even brush our teeth?

Here's the creepy part: Because we have bacteria in our mouth. These are called dental plaque or biofilm. It has been estimated that around 25,000 species of bacteria live in our mouth. Yep, there's a whole ecosystem in your mouth!

The Bad News

Whenever you eat something, they'll turn the food debris on your teeth into acid. Now here's the problem: The acid can break down the enamel (the hard tissue of your tooth). What's even worse: Once it is gone, there's no way to get it back.

The results are dental cavities/caries. There are different types of caries ranging from a less dangerous one to a point where your whole tooth is destroyed.

The Good News

So much for the bad news. The good news are: The plaque/biofilm is in its early stage so soft, you could just scratch it off with your fingernail. The longer you wait, the harder it'll get. After 10 days it'll be so hard it's referred to as dental calculus.

Now do you see where this is going? Obviously we don't use our fingernails to clean our teeth. Or wooden sticks like in the olden days. Today we have a huge variety of manual and electrical tooth brushes to choose from.

If you brush your teeth regularly and with the right technique, you've got nothing to worry about. When you're brushing your teeth after a meal, you're not only inhibiting the bacterias from producing acid, you are also brushing them away! Bye bye plaque!

Flossing is essential for healthy teeth and gums. Practicing the right method takes some time and effort.
Ask your dentist to show you how to floss right. 

5 Basic Tips on Dental/Oral Hygiene

When it comes to dental hygiene the opinions clash so I'm going to stick with the basics that'll do anyone a good job.

1. Brush your teeth twice a day. Ideally in the morning and at night. 
2. Avoid brushing your teeth right after eating, especially after having acidic drinks and foods, as they will soften the enamel. When you then brush your teeth, you're basically brushing off the enamel. 
3. Do not brush too hard or for too long or too often. You can damage the enamel and your gums. It's better to floss more often, than to brush too often.
4. Speaking of flossing: Once a day is ideal.
5. It is worse to drink a little bit of a sugary soda drink throughout the day, than to eat a huge portion of sugary candy bars at once (at least when it comes to oral hygiene). Make sure to have brakes between your meals, so the saliva has a chance to neutralize the acid in your mouth. 

How to brush your teeth right

It's becoming more and more obvious that electric toothbrushes are more effective in removing plaque than manual brushes. That being said, if you are a manual toothbrush expert that can apply the perfect technique and flosses regularly, you could achieve the same results. 

However, who of us is an expert with their tooth brush? I doubt I am. I've been brushing my teeth with an electric toothbrush for about 8 years. Before that I used a regular toothbrush all my life. So even on days when I revert to the old school method, I have my system – but it is not a good one. I know that, because my dentist told me 8 years ago, that I'm brushing too hard. That's how I got started on the electric toothbrush.

The force you use when you brush your teeth should only be 150 g/0.3 lb. That's about the weight of an orange. A good way to test this, is to take your brush and press it down on a kitchen scale.

Modern electric toothbrushes even come with a pressure sensor nowadays. If you press to hard, there's a light or sound signal warning you. Also: The brush itself doesn't use any pressure. It cleans your teeth via a rotating and oscillating movement. This means it turns and pulses to remove even harder plaque. With a good model you can remove up to two times the plaque you would normally with a manual toothbrush. 

Also: Electric brushes move several thousand times per minute versus a few hundred times for a manual brush. They are very effective, yet extremely gentle. 

I've been testing the Oral-B Triumph 5500 electric toothbrush for a couple of days. 

It's a lot lighter compared to my old Oral-B Professional 8000. 

My Experience with the Oral-B Triumph 5500 (which is the Oral-B 5000 in North America)

Like I said I've been using an electric toothbrush for about 8 years. I actually used the same brush by Oral-B for that entire time. Just recently the battery has been getting worse so I had to say goodbye to my trusty brush.

I contacted Oral-B regarding this article and Natascha from Oral-B was kind enough to send me a new electric toothbrush to test. So here are my thoughts on this modern tooth brushing machine (which it is compared to my old Professional Care 8000).

The Oral-B Triumph 5500 (which is the Oral-B 5000 in North America) has 5 different cleaning modes.

First off some facts about this specific electric toothbrush

Other than regular electric brushes, this Oral-B brush oscillates and rotates, rather than just pulsating. It also comes with a wireless Smart Guide. So while you are brushing your teeth, you can check the remaining time and it'll tell you either visually on the Smart Guide or through beeping sounds on the brush itself, that it is time to move to the next quadrant of your mouth. 

If you should press your brush too hard against your teeth, a red warning light appears on the brush.  

There are many different brush heads to choose from. They usually last up to three months. You can tell by the fading blue color on the bristles that it is time to change the brush. 

The Oral-B Triumph 5500 has five different brush modes. They include daily clean, deep clean, sensitive, whitening and massage (which is good for your gums).  

Unboxing and Charging 

When I unboxed this toothbrush I was rather surprised how light it is. My old Professional 8000 was pretty heavy compared to this model. It has a nice fit in my hands (and I have small hands). There's a comfortable rubber material on the sides, which gives a nice grip. 

What I don't like so much is the short cord. My power outlet is right next to where I keep the brush, but for someone else this might be too short.  

When you get the brush new it takes 24 hours to charge the battery the first time. Here's something important to keep in mind: When you plug it in for the first time the lights don't show that it's charging for up to 15 minutes. I didn't read that part in the manual at first and thought I got a broken toothbrush. 

Turning it on 

I was really surprised how quiet this toothbrush works compared to my old one. It is very powerful, so even though I am used to an electric toothbrush, I had to use it in sensitive mode the first time. I used the FlossAction brush head for my first test run. I've later realized, that I personally like the sensitive brush head the best.  

So far I am very pleased with this product. You can tell how effective it is. Once I'm done with my 2 minutes my teeth feel super clean and smooth.  

The Smart Guide is a great help, and I'm sure the smiley and the stars at the end are a good motivation for kids. I'm not a kid, but I think they're great too! I've programmed my Smart Guide so it beeps every 30 seconds, so I'll know exactly when to move on to the next part of my mouth. 

Overall I am very happy and if you are considering getting an electric toothbrush, this is a really good one. Even dentists recommend Oral-B electric toothbrushes.  

Like I said, I've only tried this toothbrush for a couple of days. For more info on it, watch the YouTube video below.

The Triumph 5500 toothbrush comes with this neat wireless Smart Guide, which is connected to the toothbrush. 

You can change the brush modes and  signal intervals  right on the toothbrush itself. 

Oral Health 101: Taking it up a notch 

Flossing

Oral hygiene doesn't stop with brushing your teeth. Once your teeth are brushed, you should floss as well. This obviously takes some practice, so I recommend asking your dentist to show you how to do it right. If it's done wrong, you can actually hurt your gums. If floss isn't your thing, use interdental brushes instead. However, if your teeth are very close like mine, even the tiniest dental brush won't get in there.

Visiting the dentist

Speaking of dentist, try to visit your dentist at least once a year to make sure you are doing everything right.

Using Mouthwash

A mouthwash is also a good way to boost your cleaning routine. It gets into places that are hard to reach with a brush or even tooth floss.

Choosing the Right Toothpaste

When it comes to tooth paste, there's also a huge variety to choose from. Pick one that suits your needs. If you have very sensitive teeth, there's a tooth paste that fits just your needs. If you want to go little lighter, you can pick a whitening tooth paste. There are even many natural tooth pastes out there with organic, vegan or even gluten free ingredients.

Cleaning the Tongue

To avoid bad breath and to improve your overall oral hygiene clean your tongue as well. You can either use a tongue brush/cleaner/scraper or just use your tooth brush to remove any bacteria.

Oil pulling

Oil pulling is an ayurvedic pratice that is supposed to improve not just oral health but overall health as well. By swishing oil in your mouth you can basically remove toxins from your body and remove the bacteria in your mouth. There's basically no scientific evidence that supports these claims, but people who've tried it speak of great results. I've just started practicing this technique. I'll do a full article about it, for those who are interested.

Storing your toothbrush the right way

And for my last tip I have another pretty disgusting fact for you: Every time you flush your toilet there are little aerosol droplets of water released into your bathroom air. If you keep your tooth brush in your bathroom – like probably 99 percent of the people on this planet – the fecal bacteria can get on your tooth brush.

But for every problem there's a solution: The company Steripod makes little antibacterial clips for your toothbrush head, that you can just clip on. They'll protect your toothbrush from bacteria and germs for up to 3 months.

Mund- und Zahnhygiene: Richtiges Zähneputzen, frischer Atem und gesundes Zahnfleisch

Warum müssen wir unsere Zähne putzen?

Jetzt wird es etwas eklig: Weil tausende von Bakterien in unserem Mund leben. Genau genommen sind sie das, was wir als Plaque, Zahnbelag oder Biofilm bezeichnen. Es wird geschätzt, dass ca. 25.000 verschiedenen Bakterien-Arten in unserem Mund leben. Man kann also sagen, dass in unserem Mund ein komplettes Ökosystem lebt!

Die schlechte Nachricht

Jedes mal wenn wir etwas essen, zersetzten diese Bakterien den Zucker der Speisereste zwischen unseren Zähnen und machen daraus Säure. Das Problem dabei ist, dass diese Säure unseren Zahnschmelz zersetzt. Und es geht noch schlimmer: Was einmal weg ist, ist weg, denn der Zahnschmelz kann nicht nachgebildet werden.

Das Ergebnis einen solchen Säurebads ist Karies. Bei Karies spricht man von unterschiedlichen Stadien, die von einem weniger gefährlichen Anfangsstadium bis hin zu schmerzhaften Löchern reichen. 

Die gute Nachricht

So viel zu den schlechten Nachrichten. Die gute Nachricht ist: Der Zahnbelag ist im Anfangsstadium – also direkt nach dem Essen – so weich, dass man ihn praktisch mit dem Fingernagel abkratzen kann. Je länger man wartet, desto härter wird dieser Belag. Nach zehn Tagen hat sich der Biofilm so stark verhärtet, dass man von Zahnstein spricht.

Jetzt merkst du sicherlich schon wo das alles hinführt. Selbstverständlich benutzen wir zur Zahnreinigung nicht unsere Fingernägel. Oder kleine Holzstäbchen, so wie früher. Heutzutage haben wir eine riesige Auswahl an manuellen und elektrischen Zahnbürsten. 

Wer also seine Zähne regelmäßig putzt und dabei die richtige Technik anwendet, hat nichts zu befürchten. Denn wer nach einer Mahlzeit zur Zahnbürste greift, verhindert nicht nur, dass die Bakterien im Mund Säure bilden, zudem werden sogar die Bakterien selbst weggebürstet! Tschüss Plaque!

I like to use different toothpastes at once. Somedays I'll go for one just because it has a nice taste,
other times I want something that whitens my teeth, strengthens my gums, protects my enamel or gives my teeth a deep clean. 

5 Tipps für saubere Zähne und gesundes Zahnfleisch

Was die richtige Mundhygiene angeht, sind die Meinungen der Experten gespalten. Dementsprechend gebe ich euch ein paar einfache Tipps, die sich für alle eignen.

1. Putze deine Zähne zweimal täglich. Idealweise morgens und abends.
2. Vermeide es, deine Zähne direkt nach dem Essen zu putzen. Insbesondere dann, wenn du stark säurehaltige Speisen oder Getränke zu dir genommen hast. Diese weichen nämlich den Zahnschmelz auf. Wenn du dann sofort zur Zahnpasta und -bürste greifst, schrubbst du dir praktisch den Zahnschmelz vom Zahn. 
3. Bürste nicht zu hart, zu lange oder zu oft. Denn auch damit kannst du den Zahnschmelz und auch dein Zahnfleisch schädigen. Es ist besser öfter Zahnseide zu verwenden, als zu häufig die Zähne zu putzen.
4. Apropos Zahnseide: Einmal pro Tag ist eine gute Empfehlung.
5. Für deine Zähne ist es schlimmer, wenn du über den ganzen Tag verteilt immer wieder zuckersüße Sodadrinks trinkst, als einmal am Tag eine große Menge Süßigkeiten zu essen. Achte darauf, zwischen den Mahlzeiten Pausen einzulegen, damit die Spucke im Mund die Säure der Bakterien neutralisieren kann.

Interdental brushes are a great alternative if you don't like to floss. They are also great for people with braces.
However, if your teeth are close like mine, even the smallest brush (the pink one) will not fit in between all of your teeth.

Richtiges Zähneputzen

Neueste Untersuchungen belegen immer mehr: Elektrische Zahnbürsten sind in der Zahnreinigung und Plaque-Entfernung effektiver als herkömmliche Handzahnbürsten. Gleichzeitig gilt aber auch: Wer ein echter Handzahnbürsten-Experte ist, die perfekte Technik besitzt und nebenbei auch noch regelmäßig Zahnseide benutzt, der kann ebenso gute Resultate erzielen.

Bleibt nur die Frage: Wer ist eigentlich ein Handzahnbürsten-Experte? Ich sicher nicht. Seit acht Jahren benutze ich bereits eine elektrische Zahnbürste. Davor habe ich mein ganzes Leben lang eine normale Handzahnbürste verwendet. Selbst an Tagen, wenn ich zur alten Methode zurückkehre, habe ich mein System, auch wenn es kein Gutes ist. 
Ich weis, dass es nicht gut ist, weil mir das mein Zahnarzt vor acht Jahren gesagt hat. Ich putze meine Zähne mit einer Handzahnbürste einfach zu fest. Das konnte er deutlich an meinem Zahnfleisch ablesen. Deswegen bin ich dann auf eine elektrische Zahnbürste umgestiegen.

Tatsächlich sollte man beim Zähneputzen einen maximalen Druck von 150 Gramm ausüben. Das ist ungefähr das Gewicht einer Orange. Eine gute Methode, um herauszufinden wie viel Kraft man selbst ausübt, ist die Küchenwaage. Drücke einfach mit der Putzfläche deiner Zahnbürste auf die Waage. 

Moderene elektrische Zahnbürsten haben heutzutage sogar Drucksensoren. Bei zu viel Druck leuchtet ein Lämpchen auf oder ein Signal ertönt. Übrigens: Elektrische Zahnbürsten üben selbst keinen Druck auf deine Zähne aus. Sie reinigen ausschließlich durch eine rotierende und oszillierende Bewegung. Das bedeutet: Der Bürstenkopf dreht und pulsiert, wodurch sogar etwas härter Plaque entfernt werden kann. Gute Modell können sogar bis zu zweimal mehr Plaque als eine Handzahnbürste entfernen. 

Elektrische Zahnbürsten haben allerdings noch einen weiteren Vorteil: Sie bewegen sich mehrere Tausend mal pro Minute. Mit einer Handzahnbürste schafft man nur ein paar Hundert Bewegungen pro Minute. Obwohl elektrische Zahnbürsten somit besonders schnell und gründlich reinigen, sind sie trotzdem viel schonender zum Zahnschmelz.

Electric tooth brushes need to be charged. Good models can be used up to ten days with only one charge.
This is ideal on a short vacation, as you don't have to bring your charger.
The charging unit of the Oral-B Triumph 5500 comes with a brush head compartment, which protects your brushes.

Meine Erfahrung mit der Oral-B Triumph 5500
 

Schon seit acht Jahren benutze ich eine elektrische Zahnbrüste. Tatsächlich habe ich in all den Jahren immer die gleiche Zahnbürste von Oral-B verwendet. In letzter Zeit hat allerdings der Akku nachgelassen, wodurch ich mich von meinem zuverlässigen Begleiter verabschieden musste.

Im Zusammenhang mit diesem Blogbeitrag habe ich mich also an Oral-B gewendet und die liebe Natascha bei Oral-B war so nett und hat mir gleich ein neues Modell zum Testen zugeschickt. Insofern berichte ich euch in diesem Beitrag gleich ein wenig von meiner Erfahrung mit dieser hochmodernen Zahnputzmaschine (was sie im Vergleich zu meiner alten Professional Care 8000 in jedem Fall ist).

My electric toothbrush came with this handy travel box. It fits the brush itself and two brush heads. 

Zunächst ein paar Fakten über diese Oral-B-Zahnbürste

Im Gegensatz zu herkömmlichen elektrischen Zahnbürsten rotiert und oszilliert die Oral-B Triumph 5500 anstatt bloß zu pulsieren. Wer sich für dieses Modell entscheidet, erhält außerdem den kabellosen Smart Guide. Dieser zeigt dir an, wie lange du noch putzen musst. Das macht er einerseits über die digitale Anzeige und außerdem ertönt ein Signal an der Zahnbürste selbst, damit du weist, wann du zum nächsten Kiefer-Quadrant übergehen musst. 

Solltest du zu fest aufdrücken, leuchtet ein rotes Licht an am Handgriff auf.  

Für alle Oral-B-Zahnbürsten gibt es verschiedene Aufsteckköpfe. Diese können bis zu drei Monate verwendet werden. An der verblassenden blauen Farbe der Borsten erkennt man, wann es Zeit wird sie zu wechseln. 

Diese elektrische Zahnbürste hat fünf verschiedene Reinigungsstufen. Dazu zählen: Reinigen, Tiefenreinigung, Sensitiv, Aufhellen und Massage (des Zahnfleisches). 

Auspacken und Laden 

Gleich beim Auspacken ist mir aufgefallen, wie leicht diese Modell ist. Im Vergleich zu meiner alten Professional 8000 ist sie geradezu ein Federgewicht. Der Griff liegt gut in meiner Hand (und ich habe sehr kleine Hände). Er ist umschlossen von einem bequemen Gummi, der einen sicheren Halt verleiht.  

Was ich nicht so gut finde, ist das kurze Kabel. Bei mir zu Hause ist die Steckdose direkt am Waschbecken, aber für jemand anderen könnte das etwas knapp ausgehen.  

Der erste Ladevorgang dauert ganze 24 Stunden. Achtung: Wenn man das Gerät zum ersten Mal einsteckt, kann es bis zu 15 Minuten dauern, bis die Ladeanzeige aufleuchtet. Ich habe diesen Teil in der Anleitung offensichtlich überlesen und dachte zunächst ein defektes Produkt erhalten zu haben.  

Erste Eindrücke 

Ich war positiv überrascht, wie leise diese Zahnbürste ist im Vergleich zu meiner Alten ist. Sie ist sehr kraftvoll und obwohl ich ja eine elektrische Zahnbürste gewöhnt bin, habe ich beim ersten mal im Sensitive-Modus geputzt. Für den ersten Testlauf habe ich den Tiefen-Reinigungs-Bürstenkopf ausprobiert. Später habe ich aber gemerkt, dass ich am liebsten den Sensitve-Kopf verwende.  

Bisher bin ich mit diesem Modell sehr zufrieden. Man merkt richtig wie effektiv die Zähne geschrubbt werden. Nach den vorgegebenen zwei Minuten fühlen sich die Zähne super glatt und sauber an.  

Der Smart Guide ist eine praktische Hilfe und ich bin mir sicher, dass der Smiley und die Sterne am Ende des Putzvorgangs eine echte Motivation für Kinder sind. Ich bin zwar kein Kind mehr, aber find's trotzdem toll! Ich habe mir den Smart Guide so eingestellt, dass mein Handstück alle 30 Sekunden piept. Damit weis ich genau, wann ich zum nächsten Kiefer-Quadranten wechseln muss.  

Wenn du mit dem Gedanken spielst, dir eine elektrische Zahnbürste anzuschaffen, ist Oral-B eine gute Wahl, weil diese Marke sogar von Zahnärzten empfohlen wird.  

Für die Technik-Freaks unter euch gibt es mittlerweile sogar eine Zahnbürste, die ihr mit einer App auf eurem Smartphone verbinden könnt. Für mehr Infos zu diesem Modell und Gewinnspielen, wo ihr jede Menge Oral-B-Produkte gewinnen könnt, besucht einfach http://www.kommaufdendreh.de 

Most electric toothbrushes can be combined with different brush heads. There's usually one for every need:
The one on the left is for sensitive teeth, so it has extra soft bristles.
The fancy looking one on the right has special "micropulse bristles" that clean even more in between your teeth. 

Einmaleins der Mundhygiene: Setzt noch einen drauf!

Zahnseide

Mundhygiene hört beim Zähneputzen nicht auf. Auch die richtige Zahnfleisch-Pflege will gelernt sein. Einmal pro Tag nach dem Zähneputzen solltest du auch zur Zahnseide greifen. Die richtige Anwendung von Zahnseide verlangt etwas Übung. Lass dir diese deshalb am besten von deinem Zahnarzt zeigen, denn bei falscher Anwendung kann man seinem Zahnfleisch sogar noch mehr schaden. Wenn du Zahnseide nicht so magst, dann rate ich dir zu Interdentalbürsten. Wenn deine Zahnzwischenräume allerdings so eng wie meine sind, wirst du selbst mit den kleinsten Bürstchen nicht dazwischen kommen. 

Zahnartz

Apropos Zahnarzt: Besuche deinen Zahnarzt wenigsten einmal im Jahr, um sicher zu stellen, dass du alles richtig machst. 

Mundspülung

Mundspülung ist eine weitere Methode, um für bakterienfreie Zahnzwischenräume zu sorgen. 

Zahnpasta

Bei der Auswahl von Zahnpasta orientierst du dich am besten an deinen eigenen Bedürfnissen. Für alle Ansprüche gibt es mittlerweile eine geeignete Paste. Wer eine weißeres Lächeln möchte, der entscheidet sich für eine Whitening-Zahnpasta. Auch für sensible Zahnhälse gibt es das richtige Produkt. Die Hersteller von Naturkosmetik haben ihre eigenen Rezepturen, die beispielsweise biologisch, vegan oder glutenfrei sind. 

Zungenreinigung

Weil die Ursache für Mundgeruch meisten Bakterien auf der Zunge sind, empfiehlt es sich, auch die Zunge zu reinigen. Dafür gibt es Zungenreiniger oder du verwendest einfach deine Zahnbürste. 

Ölkur

Ölkuren sind eine ayurvedische Methode um nicht nur die Mundhygiene zu verbessern, sondern auch um viele Krankheiten und gesundheitliche Leiden zu lindern. Durch das Spülen mit Öl kann man somit dem Körper Giftstoffe entziehen und gleichzeitig die Bakterien im Mund bekämpfen. Die Wirksamkeit einer solchen Ölkur ist wissenschaftlich umstritten, aber viele Menschen sprechen von positiven Erfahrungen mit dieser Methode. Ich habe erst kürzlich mit einer Ölkur begonnen und berichte euch gerne in einem weiteren Beitrag darüber. 

Zahnbürsten-Aufbewahrung

Und zu guter Letzt: Auch über die richtige Aufbewahrung deiner Zahnbürste solltest du dir Gedanken machen. Hier kommen nämlich schon wieder ein paar eklige Fakten: Jedes mal wenn du die Toilette spülst, gelangen hauchkleine Wassertröpfchen aus der Toilette in die Badezimmerluft. Wenn du deine Zahnbürste – so wie vermutlich 99 Prozent aller Menschen – im Bad aufbewahrst, können diese Fäkalbakterien auf deiner Zahnbürste landen.

Aber für jedes Problem gibt es bekanntlich eine Lösung und so auch für dieses: Die Firma Steripod bietet kleine antibakterielle Klips für den Zahnbürstenkopf an, die deine Zahnbürste für drei Monate vor Bakterien und Keimen schützen.