Eine aktuelle Untersuchung der Associated Press behauptet, es gäbe keinen Beweis für den Nutzen von Zahnseide. Heißt das, wir können diese lästige Prozedur ein für alle Mal aus der Welt schaffen und uns nur auf die Zahnbürste konzentrieren?
Zahncremes könnten schon bald der Vergangenheit angehören – zumindest wenn es nach dem japanischen Designer Kosho Ueshima geht: Seine Misoka-Zahnbürste braucht nämlich lediglich Wasser um die Zähne gründlich zu reinigen. Das Geheimnis liegt in den Borsten der Misoka; diese sind mit nanometergroßen Mineral-Ionen überzogen.
White teeth are a big confidence booster and surely a reason to smile. If you want to know how I whiten my teeth at home – with the same high quality products a dentist would use – watch todays video with a full tutorial on how to use the whitening kit by Smile Brilliant. For a chance to win the kit shown in the video, simply enter my giveaway. And don't forget: Use the coupon code graetz for a 5 percent discount on all Smile Brilliant products.
Strahlend weiße Zähnen machen selbstbewusst und sind mit Sicherheit ein Grund zum Lächeln. Wenn du wissen möchtest, wie ich meine Zähne zu hause bleache, schau dir unbedingt das heutige Video an. Die deutsche Version findest du hier. Darin erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie man das Aufhellungs-Set von Smile Brilliant verwendet. Hier geht's zu meiner Verlosung, bei der du die Möglichkeit hast, das im Video vorgestellte Bleaching-Kit zu gewinnen. Und nicht vergessen: Mit dem Rabatt-Code graetz erhältst du 5 Prozent Rabatt auf das gesamte Smile Brilliant Sortiment.
Wie in meinem gestrigen Beitrag über meine Home Bleaching Methode versprochen, gibt es heute meine Video-Review inklusive Anleitung, wie man mit dem Smile Brilliant Set seine Zähne zuhause aufhellen bzw. bleachen kann. Wenn ihr Lust habt, diese Whitening-Methode einmal selbst auszuprobieren, nehmt einfach an meiner Verlosung teil. Hier habt ihr die Möglichkeit ein komplettes Bleaching-Set zu gewinnen. Die Verlosung läuft ab heute genau zwei Wochen. Und nicht vergessen: Mit dem Rabatt-Code graetz gibt's 5 Prozent Rabatt auf das gesamte Smile Brilliant Sortiment!
Was die Farbe meiner Zähne angeht bin ich sehr pingelig. Selbst leichte Verfärbungen stören mich. Insofern habe ich über die Jahre viele verschiedene Methoden getestet, um mein Lächeln so strahlend weiß wie möglich zu halten. Aber jetzt habe ich endlich die ultimative Methode für weiße Zähen entdeckt – und das Beste: Dafür muss man nicht einmal zum Zahnarzt gehen!
For the past ten days I've been testing a whitening toothpaste by the German brand Perlweiss. The product I've tried is called "Schönheits-Zahnweiss" (beauty white) and is supposed to give one shade whiter teeth within ten days.
During my testing phase I've been taking pictures every couple of days, which you can see above.
Während der letzten zehn Tage habe ich die Schönheits-Zahweiss Zahnpasta von Perweiss für euch getestet. Angeblich macht diese Zahncreme die Zähne innerhalb von zehn Tagen eine Stufe weißer.
Meine Erfahrungen während dieses Perlweiss Tests habe ich mit einer Kamera festgehalten; die Vorher-Nachher-Bilder könnt ihr oben sehen.
Today's video is the English version of the video I uploaded yesterday. It's about Oil Pulling, its health benefits and how it is done. I also talk about my experience with Oil Pulling so far and I included some helpful tips. You can find even more information on Oil Pulling in my blog post.
Das heutige Video ist die englische Version vom gestrigen Video. Darin geht es um das Ölziehen bzw. eine Ölkur. In diesem Video erkläre ich, wie das Ölziehen durchgeführt wird und außerdem spreche ich darüber, warum man das Ölziehen überhaupt macht. Darüber hinaus gibt es jede Menge Tipps und einen kleinen Erfahrungsbericht von mir. Das deutsche Video findet ihr hier. Noch mehr Infos zum Thema Ölziehen gibt es in meinem Blogpost.
I admit, the thought of swish oil around in my mouth for 20 minutes didn't seem very appealing to me, the first time I heard about Oil Pulling. But then I dug a little deeper into the matter and realized, that this ancient Ayurvedic practice is something I definitely have to try.
In today's YouTube video I'm giving you lots of information on Oil Pulling, how it is done, some personal tips by me, and of course I will tell you a little bit about my experience with Oil Pulling so far.
If you need more information on this alternative healing method, you can also read my full article on it.
For the moment only the German video is available. I'll upload the English version tomorrow.
Zugegeben, der Gedanke mir für 20 Minuten mit Öl den Mund zu spülen war eher abstoßend, als ich das erste mal von Ölziehen hörte. Aber nachdem ich etwas tiefer in die Materie eingetaucht bin, musste ich diese ayurvedische Heilmethode einfach ausprobieren.
Im heutigen YouTube-Video gebe ich euch jede Menge Informationen rund um das Thema Ölziehen, ich erkläre euch, wie man das macht, wozu es gut ist und natürlich gibt es noch ein paar Tipps sowie einen kleinen Erfahrungsbericht.
Wenn ihr noch mehr Informationen zum Thema Ölziehen braucht, dann empfehle ich euch meinen Blogpost zum Thema Ölziehen und Ölkur.
No, I haven't gone insane. What I've been doing for the past 2 weeks is actually an ancient Ayurvedic practice, which is called OIL PULLING.
You might think this is another hocus-pocus alternative medicine joke, but trust me, even if only 10 percent of its alleged health benefits are true, you'll probably sit at your computer with a mouthful of oil by the time you are done reading this article.
Hast du schon einmal mit dem Gedanken gespielt mit Öl deinen Mund zu spülen – für ganze 20 Minuten? Nein? Dann sitzen wir beide wohl im gleichen Boot – abgesehen von der Tatsache, dass ich diese Öl-Mundspülung tatsächlich praktiziere und das schon seit 15 Tagen.
Nein, ich bin nicht verrückt geworden. Das, was ich hier tue, ist nämlich eine ayurvedische Heilmethode, die als ÖLZIEHEN oder ÖLKUR bezeichnet wird.
Klingt ein wenig nach Hokus-Pokus-Alternativ-Medizin? Mag sein, aber selbst wenn nur 10 Prozent der angeblichen Heileffekte wahr sind, sitzt du mit Sicherheit mit einem Mundvoll Öl am Computer sobald du mit diese Artikel fertig bist.
As promised, here is the same video I posted yesterday, only this time in English! For more infos and tips on oral and dental hygiene, check out my recent blog post: Oral and Dental Hygiene: The Whys and Hows of Clean Teeth and Healthy Gums.
Wie versprochen gibt es heute das gleiche Video von gestern, nur eben diesmal auf Englisch. Wenn ihr noch mehr Tipps und Informationen zum Thema Mundhygiene und Zahnpflege sucht, dann empfehle ich euch meinen Beitrag: Oral and Dental Hygiene: The Whys and Hows of Clean Teeth and Healthy Gums.
Because this October is national Dental Hygiene month in the U.S., I'm giving you a lot of information about proper oral- and dental hygiene. For a full article on how to keep your teeth clean and shiny, check out my recent blog post: Oral and Dental Hygiene: The Whys and Hows of Clean Teeth and Healthy Gums
In the video above I'm showing you my dental hygiene routine, which also includes a review of the Oral-B 5000.
Nachdem der Oktober in den USA der national Dental-Hygiene-Monat ist, geben ich euch diesen Monate jede Menge Informationen rund um die Themen Mund- und Zahnhygiene. Für einen ausführlichen Blogpost zu diesem Thema empfehle ich euch: Oral and Dental Hygiene: The Whys and Hows of Clean Teeth and Healthy Gums
Im Video oben zeige ich euch meine Zahnpflege-Routine und gebe euch eine kurze Review über die Oral-B Triumph 5500.
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Some of the products I use for my dental routine. The Oral-B Triumph 5500 electric toothbrush was kindly given to me by Oral-B.
If you scroll down, you can read a full product review on this particular electric toothbrush. Einige der Produkte, die ich für meine tägliche Zahnpflege verwende. Die Oral-B Triumph 5500 wurde mir von Oral-B für diesen Beitrag zur Verfügung gestellt. Im Beitrag selbst findet ihr dazu eine kurze Review. |
We do it everyday, maybe even twice a day – at least that's what we should: Brush our teeth.
Dental hygiene isn't some modern invention, it's a necessity which not only ensures healthy teeth and gums, it also protects us from numerous diseases that can be caused by oral bacteria.
More recently white, shiny and healthy teeth have also become a status symbol. So no matter if you're worried about beauty or health, knowing how to brush your teeth right is essential.
That being said, dental and oral hygiene aren't rocket science. With a little bit of knowledge and practice everyone can embrace a happy, healthy smile. So let's get started!
Wir tun es täglich, vielleicht sogar zweimal am Tag – zumindest sollten wir das: Unsere Zähne putzen.
Zahn- und Mundhygiene sind keine Erfindung der Neuzeit. Vielmehr sind sie eine Notwendigkeit, die uns nicht nur gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch bescheren; wer regelmäßig zur Zahnbürste greift schützt sich auch vor einer Vielzahl an Krankheiten, die durch Bakterien im Mund entstehen können.
Darüber hinaus sind ein strahlend weißes Lächeln und gesunde Zähne für viele längst ein Statussymbol. Unabhängig davon, ob man sich also um seine Gesundheit oder sein Aussehen sorgt – richtiges Zähneputzen geht uns alle an.
Dabei sind Zahn- und Mundhygiene mit Sicherheit keine Raketenwissenschaft. Mit ein bisschen Know-how und etwas Übung kann jeder mit einem gesunden Lächeln strahlen.
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