It seems like there are two types of breakfast eaters: The ones that say they can't leave the house without breakfast, and the ones that say they just can't eat in the morining. Which one are you?
Ich habe den Eindruck, dass es zwei Frühstücks-Typen gibt: Die einen, die ohne Frühstück das Haus nicht verlassen können, und die anderen, die morgens einfach nichts runter bekommen. Welcher Typ bist du?
I'm definiteley a breakfast-eater. I usally eat the the same things every morning, which is usally toast, some coffee and a smoothie. Eventhough this is the right way to go, recent research is showing that our breakfast should be high in protein. This will prevent you from getting those snack cravings in the evening.
Ich bin eindeutig ein Frühstücksesser. Normalerweise esse ich jeden Morgen das Gleiche: Toast, etwas Kaffee und einen Smoothie. Auch wenn das eindeutig der gesündere Weg ist, zeigen neueste Untersuchungen, dass unser Frühstück vor allem viel Protein enthalten sollte. Dadurch verringert sich das Verlangen nach einem ungesunden Nachmittagssnack.
Ich habe den Eindruck, dass es zwei Frühstücks-Typen gibt: Die einen, die ohne Frühstück das Haus nicht verlassen können, und die anderen, die morgens einfach nichts runter bekommen. Welcher Typ bist du?
I'm definiteley a breakfast-eater. I usally eat the the same things every morning, which is usally toast, some coffee and a smoothie. Eventhough this is the right way to go, recent research is showing that our breakfast should be high in protein. This will prevent you from getting those snack cravings in the evening.
Ich bin eindeutig ein Frühstücksesser. Normalerweise esse ich jeden Morgen das Gleiche: Toast, etwas Kaffee und einen Smoothie. Auch wenn das eindeutig der gesündere Weg ist, zeigen neueste Untersuchungen, dass unser Frühstück vor allem viel Protein enthalten sollte. Dadurch verringert sich das Verlangen nach einem ungesunden Nachmittagssnack.
Sorry for the swearing, but it's necessary. Because what you've been telling yourself ("I can't do this, I will never be this, no one will approve") is bullshit.
Tut mir leid, dass ich fluche, aber es ist notwendig. Denn alles was du dir bisher eingeredet hast ("Ich kann das nicht, das werde ich nie sein, niemand wird mich unterstützen") ist Bullshit.
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| This is my dream: Me writing my own blog. It's not just a fantasy, it's reality. What is yours? |
Tut mir leid, dass ich fluche, aber es ist notwendig. Denn alles was du dir bisher eingeredet hast ("Ich kann das nicht, das werde ich nie sein, niemand wird mich unterstützen") ist Bullshit.
Bye bye hocus-pocus and hello natural skin care: How much is too much?
Cleanser, make-up remover, toner moisturizer, serum, eye cream, day cream, night cream, peeling, face mask, sunscreen, spot treatment, pore refiner, face primer ... the list is endless. But honestly, I've used them all, sometimes up to nine products at once. It's become a common believe, that the more products we use, the better our skin is off.
Tschüss Hokuspokus und hallo natürliche Hautpflege: Wie viel ist zu viel?
Gesichtsreiniger, Make-up Entferner, Gesichtswasser, Feuchtigkeitscreme, Serum, Tagescreme, Nachtcreme, Peeling, Gesichtsmaske, Sonnencreme, Pickelcreme, Poren Minimierer, Primer... die Liste ist endlos. Um ehrlich zu sein, habe ich aber all diese Produkte verwendet, manchmal sogar neun Stück auf einmal. Viele von uns glauben, dass mit steigender Anzahl der verwendeten Produkte auch unsere Haut besser aussieht.
Cleanser, make-up remover, toner moisturizer, serum, eye cream, day cream, night cream, peeling, face mask, sunscreen, spot treatment, pore refiner, face primer ... the list is endless. But honestly, I've used them all, sometimes up to nine products at once. It's become a common believe, that the more products we use, the better our skin is off.
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| How much is too much? |
Tschüss Hokuspokus und hallo natürliche Hautpflege: Wie viel ist zu viel?
Gesichtsreiniger, Make-up Entferner, Gesichtswasser, Feuchtigkeitscreme, Serum, Tagescreme, Nachtcreme, Peeling, Gesichtsmaske, Sonnencreme, Pickelcreme, Poren Minimierer, Primer... die Liste ist endlos. Um ehrlich zu sein, habe ich aber all diese Produkte verwendet, manchmal sogar neun Stück auf einmal. Viele von uns glauben, dass mit steigender Anzahl der verwendeten Produkte auch unsere Haut besser aussieht.
Are you a candy-lover, a snack-addict – can't you just live without some junky type of food sometimes?
If you are, you're not alone. Most of us are in that same boat. If I could, I'd have candy everyday.
There's no need to deprive ourselves from that joy – because there's a way to trick that nagging bad conscience: Healthy Junk Food!
Bist du verrückt nach Süßigkeiten, bist du ein Snack-Junky – kannst du ohne Junk Food einfach nicht leben? Wenn ja, keine Sorge, du bist nicht alleine. Die meisten von uns sitzen im selben Boot. Wenn ich könnte, würde ich jeden Tag naschen. Es ist nicht notwendig, dass wir uns diese kleine Freude vorenthalten – denn es gibt einen Weg dem schlechten Gewissen eins auszuwischen: Gesundes Junk Food!
So here's today's recipe: Pure Power Balls
If you are, you're not alone. Most of us are in that same boat. If I could, I'd have candy everyday.
There's no need to deprive ourselves from that joy – because there's a way to trick that nagging bad conscience: Healthy Junk Food!
Bist du verrückt nach Süßigkeiten, bist du ein Snack-Junky – kannst du ohne Junk Food einfach nicht leben? Wenn ja, keine Sorge, du bist nicht alleine. Die meisten von uns sitzen im selben Boot. Wenn ich könnte, würde ich jeden Tag naschen. Es ist nicht notwendig, dass wir uns diese kleine Freude vorenthalten – denn es gibt einen Weg dem schlechten Gewissen eins auszuwischen: Gesundes Junk Food!
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| Yummy snacks make me happy! |
So here's today's recipe: Pure Power Balls
Hier kommt unser heutiges Rezept: Pure Power Bällchen
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| Blossom like a flower! |
Most of us have struggled with Low Self-Conidence at one point or another in our lives. There's nothing wrong with a little self-doubt once in a while, but when it becomes a habit, things need to change.
It seems unfair to me, that some of us are left feeling bad about ourselves, that we feel like something is wrong with us – when there's not. For some the problem might go way back and it's hard to change something one has believed in for so long. But if you want change to happen, YOU need to start working on it NOW!
Jeder von uns hat schon einmal oder vielleicht auch öfter in seinem Leben unter zu wenig Selbstbewusstsein gelitten. Hin und wieder Selbstzweifel zu haben, ist ganz normal. Wenn es aber zu einer Angewohnheit wird, muss sich etwas ändern.
Ich finde es unfair, dass einige von uns sich selbst gegenüber so eine schlechte Einstellung haben, als wäre etwas mit uns nicht in Ordnung – dabei ist das gar nicht wahr. Manchmal ist ein derartiges Gefühl tief verwurzelt und nur sehr schwer zu überkommen. Aber wenn du willst, dass sich etwas ändert, dann musst DU den Stein ins Rollen bringen – und zwar JETZT!
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