Make-Up zum kaschieren von Augenringen, Haar-Shampoo für gesund-aussehendes und schuppenfreies Haar, Diät-Pillen für den straffen Körper und Anti-Falten-Cremes für ein jugendliches Hautbild – heutzutage sind wir eher bereit viel Zeit und Geld zu investieren, um gesund auszusehen, anstatt tatsächlich gesund zu sein.
It seems as if we have come to accept that disease and weight gain are parts of getting older. We would rather stick with our unhealthy choices and try to mask their effects on our bodies, than actually make changes to our lifestyle.
Fact: "Tobacco use is a major cause of many of the world’s top killer diseases – including cardiovascular disease, chronic obstructive lung disease and lung cancer. In total, tobacco use is responsible for the death of about 1 in 10 adults worldwide. Smoking is often the hidden cause of the disease recorded as responsible for death." (Source: The top 10 causes of death by the World Health Organization)
Have you every considered that our bodies are not build to fail? Maybe it isn't the metabolism that decides to slow down when we reach our thirties which results in weight gain, but the effects of our bad choices that cause it to break down after thirty years of abuse?
Just because we aren't sick in our twenties does not mean we are healthy. It might simply be the body's ability to deal with the junk we feed it. Sooner or later the results will show.
You greatest wealth is your health
Most diseases are not genetic, they are due to an unhealthy diet and poor lifestyle choices. Being health-conscious is not a trendy lifestyle or a hype caused by the fitness and health industry. Eating vegetables and drinking water is not a choice. It is all a matter of cause and effect. You wouldn't fuel your car with anything but gas and you would also not feed your pet candies and soda. What makes anyone think that humans are the exception?In some cases it might be a lack of education. But often the cause for a bad lifestyle is pure laziness. Humans are habitual beings. It might be hard to shake off bad habits, but once done long enough, good habits can just as well become a part of your life.
Physical health also affects mental health. Eating well and being physical active impact mood, creativity and brain functions. A healthy lifestyle also increases blood flow, collagen production and it amplifies the body's natural detoxification. Simply said: Healthy people look and feel good without having to mask signs of bad health.
Don't waste your time and money on quick-fixes and false promises. Tackle the problem by the roots. Make your health your top priority as it affects all other areas of your life. Remember, you have only this one body, it is your only way to experience life. Treat it with care and respect.
Krankheit und Übergewicht gehören heute regelrecht zum Altwerden. Lieber bleiben wir schlechten Gewohnheiten treu und verbergen ihre Wirkung auf unseren Körper, anstatt einen gesunden Lebensstil zu wahren.
Fakt: Tabak-Konsum verursacht die Haupt-Todesursachen auf der Erde. Dazu zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Lungen-Krankheiten und Lungenkrebs. Insgesamt verursacht der Tabak-Konsum jeden zehnten Tod von Erwachsenen auf der Erde. Rauchen ist damit die Ursache vieler Krankheiten, die zum Tode führen. (Quelle: The top 10 causes of death by the World Health Organization)
Hast du schon mal in Erwägung gezogen, dass dein Körper nicht zum Scheitern gebaut ist? Vielleicht liegt es nicht am automatisch langsamer werdenden Stoffwechsel, weshalb viele Menschen ab dem 30. Lebensjahr an Körpergewicht zulegen; vielleicht geht der Stoffwechsel einfach nach 30 Jahren Misshandlung zugrunde?
Nur weil wir in unseren Zwanzigern nicht krank sind, heißt das nicht automatisch, dass wir gesund sind. Vielleicht ist es einfach die Fähigkeit unseres Körpers, die falschen Gewohnheiten auszubügeln. Aber auch das kann nicht immer so weiter gehen. Irgendwann ist einfach Schluss und die Folgen des ungesunden Lebensstils werden sichtbar.
Dein größter Reichtum ist deine Gesundheit
Die meisten Krankheiten sind nicht genetischen Ursprungs. Vielmehr entstehen sie aufgrund einer ungesunden Ernährung und einem Mangel an Bewegung. Gesundheitsbewusst zu sein ist kein Trend oder ein Hype, der durch die Fitness-Industrie in das Leben gerufen wurde.Gemüse zu essen und Wasser zu trinken sind keine Optionen. Es ist und bleibt eine Frage von Ursache und Wirkung. Du würdest mit Sicherheit dein Auto mit nichts anderem als den dafür vorgesehenen Treibstoff tanken; und wer würde sein Haustier mit Süßigkeiten und Cola füttern? Warum sollte der Mensch die Ausnahme sein?
Manchmal liegt es schlichtweg an der mangelnden Bildung in Bezug auf Ernährung; doch oft hat es einfach nur mit Faulheit zu tun. Der Mensch ist ein Gewohnheits-Tier. So schwer es auch sein mag schlechte Gewohnheiten wieder loszuwerden, so leicht ist es neue und gesunde Lebensweisen zu einer fester Gewohnheit werden zu lassen.
Körperliche Gesundheit beeinflusst übrigens auch geistige Gesundheit. Wer sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt, verbessert seine geistige Leistungsfähigkeit, seine Stimmung und Kreativität. Darüber hinaus führt Sport zu einer besseren Durchblutung, einer erhöhten Kollagen-Produktion und verbesserten Entgiftungs-Prozessen. Kurzum: Gesunde Menschen sehen besser aus und fühlen sich gut – ohne dabei Krankheiten kaschieren zu müssen.
Verschwende nicht deine Zeit und dein Geld für falsche Versprechen und Quick-Fixes. Greif das Problem bei der Wurzel und mache deine Gesundheit zu deiner obersten Priorität; denn schließlich beeinflusst sie alle andere Lebensbereiche. Vergiss nicht: Du hast nur diesen einen Körper, nur durch ihn erfährst du das Leben. Also behandle ihn mit Behutsamkeit und Respekt.
