Prioritäten sind dein bester Freund. In jeder Lebenslage. Ziele, To-Dos und Pläne: Um der Fülle an Aufgaben Herr zu werden braucht es Ordnung – und zwar nach Wichtigkeit, ansonsten kann es schnell chaotisch werden.
Identifying Priorities
With age come responsibilities – lots of them. Needless to say, things can get fairly stressful from time to time. Obviously, this is not the way life should be lived. But is there even a way to be stress-free and still get things done? Yes.As stated: Priorities are your best friend. Whatever area of your life might be cluttered, there is always something that is more important than anything else, and there is for sure something which can get pushed back a little.
I know, it can feel like a struggle to identify the task that can wait because at first glance simply everything seems important. In this case, just think of the times you have suddenly fallen sick or there was some kind of family emergency. These situations pull us out of our regular routine, and what seemed like the most important thing in the world can suddenly wait another day, another week – or hey, how about not doing it at all?
When it comes to priorities you can go area by area or – if you are feeling seriously overwhelmed, stressed out and close to a burn out – just by life. Here is what this means: When you take a good look at your life, there are different areas that require your attention like family, work, your household and your health.
Depending on what kind of situation you are in – one of them is most important at this point. Identify it and make it your top priority.
Everything is intertwined
It is easy to say 'my family is most important to me' but then go off to a 10 hour job. Clearly, your vision does not match your reality. Yes, money is important, bills exist and the beds shall never make themselves.Everything is intertwined and change to one are of your life will most likely affect all others. But for the sake of your sanity, happiness or health it might make sense to take a step back in one area or more. Maybe that promotion isn't so important after all. Maybe nobody cares if you can see your reflection in the clean bathroom tiles. Maybe being the best dressed girl at the office ain't so good for your bank account.
The thought of someone watching over our shoulder, judging every move and forcing us to keep going even when we are tired – that is pure paranoia. No one is going to care if you drop a few balls here an there. In the long run, having less on your to do list will benefit all other areas of life, as you can simply be more focussed, less stressed and ultimately more happy and creative.
Prioritäten identifizieren
Mit dem Alter kommen Verantworten – viele davon. Ganz klar führt das irgendwann zu Stress. Gleichzeitig wissen wir aber, dass zu viel Stress ungesund ist. Gibt es denn überhaupt einen Weg stressfrei zu leben und trotzdem alles zu schaffen? Den gibt es.Wie eingangs erwähnt: Prioritäten sind dein bester Freund. Wo's auch brennen mag, irgendetwas ist immer wichtiger als andere Aufgaben und mit Sicherheit gibt es etwas, das noch warten kann.
Prioritäten zu identifizieren ist natürlich kein Leichtes, denn auf den ersten Blick erscheint alles überaus wichtig. In diesem Fall, erinnere dich einfach an Zeiten, als du plötzlich krank wurdest oder es einen Notfall in der Familie gab. Plötzlich konnten die angeblich wichtigsten Dinge der Welt einfach warten – oder niemals erledigt werden.
Zum Identifizieren von Prioritäten kannst du dich von einem Lebensbereich zum anderen durcharbeiten oder – wenn du komplett gestresst und nahe eines Burn-Outs bist – du betrachtest dein Leben als Ganzes; soll heißen: Bei genauer Betrachtung kannst du verschiedene Fokus-Felder deines Lebens ausmachen. So verlangen zum Beispiel deine Familie, deine Arbeit, dein Haushalt oder deine Gesundheit den Großteil deiner Aufmerksamkeit.
Je nach Situation musst du nun den Bereich ausfindig machen, der zum jetzigen Zeitpunkt am wichtigsten ist. Mache diesen Bereich zu deiner Top-Priorität.
Alles hängt zusammen
Es ist natürlich leicht zu sagen "meine Familie ist mir am wichtigsten" um anschließend 10 Stunden arbeiten zu gehen. Ganz klar, Vorstellung und Realität passen hier nicht zusammen. Natürlich: Geld ist wichtig, Rechnungen existieren und die Betten werden sich niemals selbst machen.Alles hängt miteinander zusammen und Veränderungen in einem Lebensbereich haben vermutlich Auswirkungen auf alle anderen Bereiche. Aber zum Wohle deiner geistigen und körperlichen Gesundheit und deinem Glück kann es notwenig sein, in einem oder mehreren Bereichen einfach locker zu lassen. Vielleicht ist die Beförderung im Moment doch nicht so wichtig. Vielleicht kümmert es wirklich niemanden, ob du dein eigenes Spiegelbild in den sauberen Badezimmer-Fließen sehen kannst. Vielleicht ist es doch nicht so wichtig die am besten Gekleidete im Büro zu sein.
Die Vorstellung, dass uns jemand über die Schulter schaut, all unsere Züge beobachtet und beurteilt – das ist reine Paranoia. Es kümmert niemanden ob du hier und da ein paar Bälle fallen lässt. Weniger Aufgaben zu haben führt langfristig dazu, dass du konzentrierter und weniger gestresst durchs Leben gehen kannst – letzen Endes bist du dadurch glücklicher und kreativer.
