Selbst als Optimist ist das Leben kein Zuckerschlecken voller positiver Ereignisse. Das Gute, Schlechte und Unerwartete sind Teil eines jeden Lebens. Und auch wenn wir unterschiedlich damit umgehen, unsere erste Reaktion ist immer die gleiche.
MOTIVATING MONDAY: A REALISTIC APPROACH TO OPTIMISM
What separates the optimist from the pessimist, however, are the thoughts and reactions once everything has sunk in. Don't be fooled: Being positive doesn't mean you don't ever have negative thoughts. It just means you don't let those thoughts control your life.It is natural to think negatively when bad things happen – anything else would be hypocrisy. But once the situations has been thoroughly observed, once its consequences are evident, that's where the true optimist comes in.
If you are eager to adapt a more positive outlook on life, to think positive and be more at ease with all events in your life, you can't let your thoughts and actions be controlled by negative thoughts. Acknowledge a negative event, analyze the damage that has been done and think of constructive ways to overcome it.
Just because one bad thing has happened, everything else is not going to go downhill from here. One setback shouldn't have the power to bring all your goals ambitions to a halt.
Put to practice, this simply means you are allowed to take the time to feel shitty about something negative. Let it out, feel the anger or sadness, have a cry or scream it out. Then, collect yourself, push the excessive pessimism aside and view the challenge ahead of you. How can it be tackled? What are the best ways to overcome it? And finally: What could be its possible positive outcome?
Of course there is not set time frame for any of this; it is hard to say how long one should take to feel the negativity before going full-force into problem solver mode. That's the part you'll just have to figure out yourself. Ask yourself whether you are still digesting the events, or if you are now just dwelling the past. Be honest to yourself and take control as soon as you are ready. Every challenge makes you stronger and so will this one too.
MOTIVATING MONDAY: A REALISTIC APPROACH TO OPTIMISM
Der Unterschied zwischen einem Optimisten und einem Pessimisten ist allerdings das, was darauf folgt. Wie gehen wir mit den Ereignissen um? Lass dich nicht täuschen, nur weil man ein Optimist ist, heißt das nicht, dass man niemals negativ denkt. Optimismus heißt, sein Leben und seine Gedanken nicht durch negative Ereignisse steuern zu lassen.Es ist ganz natürlich, in einer negativen Situation auch negativ zu denken – alles andere wäre Heuchelei. Aber sobald die Lage ausgiebig betrachtet wurde, sobald die Folgen offenliegen – das ist der Zeitpunkt, wo sich Pessimist und Optimist deutlich unterscheiden.
Wer es leid ist negativ zu denken und gerne eine positive Haltung gegenüber dem Leben einnehmen möchte, der muss damit aufhören, alles Denken und Handeln durch Negatives bestimmen zu lassen. Gestehe dir ein, das etwas negativ ist, analysiere den verursachten Schaden und überlege dir eine konkrete Problemlösung.
Nur weil eine schlechte Sache passiert ist, muss nicht alles andere zwangsläufig dem Untergang geweiht sein. Ein einzelner Rückschlag sollte nicht die Macht haben, all deine Träume und Ziele für immer zu verbannen.
Praktisch umgesetzt heißt das alles, dass du dir in Ruhe die Zeit nehmen darfst, dich richtig beschissen wegen einem negativen Ereignis in deinem Leben zu fühlen. Lass es raus, fühl die Wut oder die Trauer, weine oder schreie es raus. Dann sammle dich, schubs den Pessimismus beiseite und konzentriere dich auf die Herausforderung vor dir. Wie kannst du sie überkommen? Wie kommst du heil und im Ganzen hier durch?
Leider gibt es kein festgelegtes Zeitfenster für all das; es ist unmöglich eindeutig zu sagen, wie lange man sich der Wut, dem Ärger oder der Trauer hingeben sollte, bevor es Zeit wird mit ganzer Kraft auf Problemlöser-Modus umzuschalten. Diesen Teil musst du selbst bestimmen. Stell dir die Frage, ob du die Ereignisse gerade noch verdaust, oder ob du vielleicht nur darauf herumreitest. Sei ehrlich zu dir selbst und übernimm das Steuer sobald es dir möglich ist. Jede Herausforderung macht dich stärker, und so wird es auch diese.