Einen wunderschönen Montag euch allen und willkommen zurück bei Motivating Monday! Letzte Woche bin ich auf diesen Instagram Post von Bubzbeauty gestossen:
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| Screenshot from Bubzbeauty's Instagram. |
I read the comments and was rather surprised by how many people do not believe that happiness is an active choice.
Nachdem ich die Kommentare dazu gelesen hatte, war ich ehrlich gesagt sehr überrascht darüber, wie viele Menschen es ablehnen zu glauben, dass Glücklichsein eine aktive Entscheidung ist.
Contrary to what a lot of people believe, I honestly think that we do choose our path.
Yes, I have to agree, some days or situations are horrible and it takes more than "positive thinking" to look beyond whatever is causing us sadness or anger.
BUT: No one is born unhappy. No one is chronically depressed without a reason. You CAN CHOOSE to become a happier person.
All you have to do is eliminate whatever is making you depressed. Sometimes the reason for depression can be as simple as making a diet change. Junk food can actually make you feel depressed.
It is also common sense that engaging in physical activities is good for our mental state and it enables us to see things from a different angle and deal with stress better.
Remember that line from the movie Legally Blonde? Elle: "I just don't think that Brooke could've done this. Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people just don't shoot their husbands, they just don't."
Well, she's right.
For further references I recommend reading these research news: Diet is associated with the risk of depression, Research reveals roles for exercise and diet in aging, depression
Obviously no one chooses to be depressed. But there is always the alternative of trying to look on the bright side, to see the good in the bad and to make the most of whatever you have.
Just like no one is born unhappy, no one is born happy either. This might sound surprising, but being happy actually takes some effort too. Seeing the beauty and magic in every moment, being able to cherish life even with its ups and downs might come more natural to some. But this does not mean you can't be like that too.
Stop concentrating on the bad and choose to see the blessings. Even a tough situation can eventually turn out to be a blessing.
What is your opinion. Do you agree with me?
Either way I wish you a wonderful week and the mindset to see the beautiful blessings around you!
Im Gegensatz zu dem, was wie es den Anschein hat, viele Menschen glauben, bin ich der Ansicht, dass wir unseren Weg selbst aussuchen.
Ja, ich gebe zu, manche Situationen sind dermaßen schrecklich, dass es mehr braucht als bloßes "positives Denken", um über den Ärger oder die Trauer hinwegsehen zu können.
ABER: Niemand wird unglücklich geboren. Niemand ist ohne Grund chronisch depressiv. Man KANN sich dazu ENTSCHEIDEN ein glücklicherer Mensch zu werden.
Alle was du tun musst, ist die Dinge aus deinem Leben zu entfernen, die dich unglücklich machen. Manchmal ist der Grund für eine depressive Stimmung schlicht und ergreifend eine falsche Ernährung. Junk Food kann tatsächlich unglücklich machen.
Ferner ist es Allgemeinwissen, dass körperliche Anstrengung und Sport gut für die geistige Verfassung sind und dazu beitragen, dass wir Dinge aus einer anderen Perspektive sehen können und folglich auch besser mit Stress umgehen können.
Erinnert ihr euch noch an den Spruch aus Natürlich Blond? Elli:"Ich glaube nicht, dass Brooke so etwas getan hat. Gymnastik setzt Endorphine frei. Endorphine machen glücklich. Glückliche Menschen erschießen ihre Ehemänner nicht."
Und damit hat sie recht.
Wenn ihr mehr darüber erfahren möchtet, empfehle ich euch diese Forschungsergebnisse zu lesen: Diet is associated with the risk of depression, Research reveals roles for exercise and diet in aging, depression
Natürlich entscheidet sich niemand dazu deprimiert zu sein. Aber es gibt immer die Möglichkeit zu versuchen das Positive zu erkennen und das Beste aus dem zu machen, was man hat.
Genauso wie niemand einfach unglücklich geboren wird, ist es ebenfalls so, dass niemand einfach glücklich geboren wird. Das klingt eventuell ein wenig überraschend, aber um glücklich zu sein, muss man sich anstrengen. Das Schöne und Bezaubernde zu erkennen, jeden Moment des Lebens zu genießen, das Leben mit seinen Höhen und Tiefen zu schätzen – all das ist für manche leichter, als für andere. Das muss aber nicht bedeuten, dass du nicht genauso sein kannst.
Konzentriere dich weniger auf das Schlechte, sondern entscheide dich dazu die Guten Dinge, die dir widerfahren zu erkennen. Auch eine Situation, die zunächst negativ erschient, kann sich langfristig als Segen erweisen.
Was denkst du dazu? Würdest du mir zustimmen?
So oder so, ich wünsche dir eine wundervolle Woche und die Fähigkeit alles Wunderbare um dich herum zu erkennen und zu schätzen!
