You don't have to be a perfectionist to have high expectations of yourself. We all do it. We look at others and automatically raise the bar for ourselves. Sometimes we push ourselves way too hard and do not give us any credit for what we've done so far.
It's like: "Okay, done with this, but everyone else is already off doing that, gotta hurry up!" And when we do fail, we beat ourselves up over mistakes, as if we are meant to be perfect.
Man muss kein Perfektionist sein, um hohe Anforderungen an sich selbst zu stellen. Wir alle tun es. Wir blicken auf das Leben anderer und stellen automatisch höhere Ansprüche an uns selbst. Anstatt uns selbst ein wenig Anerkennung für unsere Leistungen zu zollen, erwarten wir immer mehr von uns selbst.
Es läuft doch irgendwie immer gleich ab: "Okay, das hab ich geschafft, aber die anderen machen bereits das, da leg ich lieber noch einen Zahn zu". Und wenn wir dann doch einmal scheitern, machen wir und schwere Vorwürfe, als müssten wir perfekt sein.
I've said this before: Life isn't a race, but for some reason a lot of times we feel like we are behind. Behind of what? When and how should you have achieved all of these accomplishments?
We sometimes tend to be harder on ourselves than anyone else. If someone we love fails terribly, we are understanding and loving and give them encouragement to not give up. If someone we love succeeds, we applaud them, congratulate them and tell them they deserve it.
But what about yourself? How about talking to yourself, like you love yourself? How about shutting off that annoying "I need to do this", "I should be doing that", "Why can't I", "I suck"?
How about being a little more gentle with yourself and allowing yourself to have a little rest, to have a bad day, to have a lazy day, to make a mistake and to just be human. Yes, because that is what you are – human. And that involves making mistakes, saying stupid things, feeling tiered, being lazy and even being mean from time to time. It is okay.
I hope you keep this in mind when you are making your plans and setting your goals for the new year. Remember that you are human, that you will need some time for rest in between and that mistakes and failures are bound to happen AND that it will still be okay. Because if it were to happen to your best friend, what would you tell him/her?
When you plan your year, your to dos and goals, love yourself and treat yourself accordingly.
Ich habe das schon in einem früheren Beitrag geschrieben: Das Leben ist kein Wettrennen, aber manchmal hat man einfach das Gefühl auf den letzten Plätzen zu sein. Hinter was eigentlich? Wann, wie und wo hättest du denn all das schaffen können?
Manchmal ziehen wir mit uns selbst viel härter ins Gericht, als mit anderen. Wenn jemand, den wir lieben einen Fehlschlag erleidet, sind wir verständnisvoll und ermutigen ihn nicht aufzugeben. Wenn jemand, den wir lieben Erfolg hat, dann applaudieren und gratulieren wir ihm und gönnen ihm das Glück.
Aber was ist mit dir? Wie wäre es denn, wenn du anfangen würdest mit dir selbst so zu sprechen, wie mit einem guten Freund? Schalte doch einfach einmal das nervige "Ich muss noch das erledigen", "Ich sollte eigentlich dies tun", "Warum kann ich nicht jenes" "Ich bin eine Null" aus.
Sei ein wenig nachsichtig mit dir selbst und erlaube dir auch einmal eine Pause zu nehmen, einen schlechten oder faulen Tag zu haben, einen Fehler zu begehen und einfach ein Mensch zu sein. Ja, denn genau das bist du – ein Mensch. Und das bedeutet hin und wieder Fehler zu machen, dumme Sachen zu sagen, sich müde und faul zu fühlen oder auch einmal gemein zu sein. Das ist in Ordnung.
Ich hoffe du denkst ein wenig daran, wenn du deine Pläne und Ziele für das neue Jahr schmiedest. Vergiss nicht, dass du ebenso das Recht zu Fehlschlägen hast, wie die Menschen, die du liebst. Bedenke, dass auch du Zeit für Ruhe und Erholung brauchst und dass du Fehler machen wirst, die eventuell deine Pläne durcheinander werfen UND dass trotzdem alle in Ordnung sein wird. Denn würde es einem Menschen, den du liebst so ergehen, was würdest du sagen?
Wenn du also deine Vorsätze für das neue Jahr sammelst, dann behandle dich selbst nicht wie einen Über-Menschen, sondern mit Respekt und Liebe.
