SOUR POWER: Summertime Spirulina Smoothie

Summer is around the corner – time to get into shape with the SOUR POWER spirulina smoothie!

Der Sommer steht vor der Tür – komm in Form mit dem SOUR POWER Spirulina Smoothie!

Frutiy, Fresh and Sour – Drink Pure Spirulina Power!

I've recently introduced SPIRULINA (If you haven't read this blog post, here is the link). Spirulina is yet another awesom superfood with many many health benefits. One of its greates advantages is probably its high protein content. It can be up to 70 percent! 

Neulich habe ich euch SPIRULINA vorgestellt (Hier geht's zum Blogpost). Spirulina ist ein weiteres Superfood mit vielen, vielen gesundheitlichen Vorzügen. Was besonders heraussticht, ist wahrscheinlich der hohe Proteingehalt von Spirulina. Dieser kann bei 70 Prozent liegen!

The SOUR POWER SMOOTHIE is a fruity, fresh blend, with a hint of sourness. In my opinion it tastes like the healthy version of green sour belts ;)

Der SOUR POWER SMOOTHIE is eine fruchtig, frische Mischung, mit leicht sauren Note. Ich finde, er erinnert etwas an saure Apfelschlangen ;)

So let's dive into this green dream:

Tauchen wir hinein, in das grüne Vergnügen:

Chia Breakfast Smoothie

No time for a healthy life style? Then you haven't tried my Chia Breakfast Smoothie! It's prepared in seconds, it's filling, healthy and delicious! Start your day with this power drink and you'll have energy for the whole day!

Keine Zeit für ein gesundes Frühstück? Dann kennst du noch nicht meinen Chia Frühstücks-Smoothie. Dieser ist im Handumdrehen fertig, macht satt, ist gesund und darüber hinaus super lecker! Beginne deine Morgen mit diesem Powerdrink und du bist fit für den ganzen Tag!

Miracle Face Wash – COCONUT OIL

My recent blog posts about "Mother Nature's Natural Face Cleanser" and "Less is More – Are You Using too Many Skincare Products?" have been getting a lot of attention.

Zwei meiner neuesten Blogposts haben derzeit viel Aufmerksamkeit erhalten ("Mother Nature's Natural Face Cleanser" und "Less is More – Are You Using too Many Skincare Products?")

Clearly a lot of us are searching for natural alternatives for our daily skin care routine. After all: Our body absorbs anything we put on our skin. 

Offensichtlich sind viele von uns auf der Suche nach natürlichen Alternativen für unsere tägliche Hautpflege. Denn: Unser Körper nimmt alles auf, was wir auf unsere Haut geben.

Nature's Beauty Secret: Coconuts

So how can we be sure, what we put on our skin is healthy?

Just follow this simple rule: If you can eat it – it's okay to put it on your skin. 

Wie können wir also wissen, was gut für unsere Haut ist?

Befolge einfach diese Regel: Wenn du es essen kannst – kannst du es auch auf deine Haut geben.

Introducing: Virgin Coconut Oil

Darf ich vorstellen: Natives Kokosöl

Eat Healthier with this Easy Trick!

Eating healthy can be an adjustment for some of us. I always love to read or hear about things that just make this process a little easier.

Gesund zu essen, kann anfangs etwas gewöhnungsbedürftig sein. Umso mehr freue ich mich jedes mal, wenn ich eine neue Methode entdecke, die diesen Prozess der Umgewöhnung vereinfacht.




Today I came across a recent study by the Cornell University Food and Brand Lab. They did a test with school kids. Some of them got to pre-order their lunch already in the morning, the others orderd their food while being in the lunch line.

Heute habe ich eine neue Studie des Cornell University Food and Brand Lab entdeckt. Darin haben sie eine Untersuchung mit Schulkinder durchgeführt: Die eine Gruppe konnte bereits am Morgen ihr Mittagessen vorbestellen, die andere Gruppe konnte sich für ihre Mahlzeit erst bei der Essensausgabe in der Pause entscheiden.



Their finding: Kids that pre-order their lunch in the morning made much healthier choices than their classmates. In general they ate 12 percent more fruits and vegetables and 10 percent less snack items.

Das Ergebnis: Die Kinder, die ihr Mittagessen bereits am Morgen vorbestellt hatten, entschieden sich grundsätzliche für eine gesündere Mahlzeit, als ihre Klassenkameraden: Sie aßen 12 Prozent mehr Obst und Gemüse und 10 Prozent weniger ungesunde Snacks.

RAWR! Spirulina – The Dinosaur of Superfoods

Blue-green, spiral and older than a dinosaur? Introducing: SPIRULINA – an extremely nutritous superfood.

Blau-grün, spiralförmig und älter als ein Dinosaurier?  SPIRULINA– ein extrem nährstoffreiches Superfood.

SPIRULINA have been on our planet for billions of years!

What are spirulina?

Spirulina are microscopic algae that have been living in our planet's lakes and oceans since the beginning of life. It's assumed that they are one of the microorganisms that enriched the earth's atmosphere with oxygen – this happend 2.3 billion years ago!

This means spirulina are the beginning of the earth's food chain. Therefore it's no surpise that this algae is super nutritious!

Was ist Spirulina?

Spirulina ist eine mikroskopisch kleine Alge, die es seit dem Beginn des Lebens in den Gewässern auf unserem Planeten gibt. Es wird angenommen, dass Spirulina einer der Mikroorganismen war, der die Ur-Erdatmosphäre mit Sauerstoff angereichert hat – das alles geschah vor 2,3 Milliarden Jahren!

Damit sind Spirulina praktisch der Anfang der Nahrungskette auf der Erde. Kein Wunder also, dass diese Alge extrem nährstoffreich ist!