Healthy Food and Positive Vibes

2015/03/04

My Current Favorite Green Smoothie

Green Smoothies are a great way to sneak a few fruits and vegetables into your diet. My current favorite also comes with a scoop of hemp protein powder, making it an ideal meal supplement. If you are looking for an easy solution to boost your diet with nutrients and fibers, look no further – here comes the loophole for the veggie grouch.

Grüne Smoothies sind eine einfache Lösung, um mehr Obst und Gemüse in den täglichen Speiseplan zu schummeln. Mein derzeitiges Lieblingsrezept enthält darüber hinaus Hanf-Protein-Pulver, wodurch dieser grüne Smoothie sogar als Mahlzeiten-Ersatz durchgeht. Wer also nach einem Weg sucht, um seiner Ernährung Vitamine und Ballaststoffe hinzuzufügen, braucht nicht länger zu suchen – hier kommt das Vitamin-Schlupfloch für Gemüsemuffel.

In fact, I've already featured this recipe in my Food Diary video and it is still my current go to smoothie. Therefore, it is time to add this green smoothie to the recipe section.


INGREDIENTS

  • 1 cup frozen spinach
  • 3 oranges
  • 1 banana
  • 1 tbsp. hemp protein powder 
  • (click the link to purchase this product on Amazon)


DIRECTIONS

Start by peeling the oranges and blending them. This should give you about one cup of fresh orange juice. Now, add the frozen spinach and blend until creamy. Lastly, add the banana and the hemp protein powder and mix until all ingredients are blended well.

For more information on hemp protein and its benefits, check out this blog post I wrote a few weeks ago. If you enjoy this hemp protein powder smoothie, you might also like the Hemp Protein & Kale Smoothie.





Diesen Smoothie habe ich bereits in meinem Food Diary Video vorgestellt und nachdem er nach wie vor zu meinen Favoriten zählt, hat er sich eindeutig einen Platz in meiner Smoothie-Kategorie verdient.


ZUTATEN

  • 125 g gefrorener Spinat
  • 3 Orangen
  • 1 Banane
  • 1 EL Hanf-Protein-Pulver 
  • (der Link führt zur Amazon) 

ZUBEREITUNG

Zuerst werden die Orangen geschält und gemixt. Damit erhältst du ca. 250 ml frischen Orangensaft. Anschließend wird der gefrorene Spinat gemixt. Zum Schluss wird die Banane und das Hanf-Pulver hinzugefügt und gemixt, bis der Smoothie schön cremig ist.

Mehr Informationen zu Hanf-Protein-Pulver findest du in meinem Blogpost darüber. Wenn dir dieser Smoothie schmeckt , magst du bestimmt auch den Hanf Protein & Grünkohl Smoothie.
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