Es ist Montag und dein Motivation für diese Woche beträgt geschätzt null von zehn? Vielleicht überrascht es dich zu hören, dass du eigentlich gar keine Motivation brauchst, um irgendetwas zu tun.
#hardwork #hustle #grind – überall auf Social Media findet man diese Hashtags. Angeblich muss man nur hart genug arbeiten, um schon bald Erfolg zu haben, die eigene Unterschrift Autogramm nennen zu können und Ähnliches. Motivierend? Mit Sicherheit. Wahr? Wohl eher nicht.
Es ist leicht der Gewohnheit des Meckerns zu verfallen. Der Job, die Wohnung, dein Haarschnitt, dein nerviger Boss – ich bin mir sicher, dir fallen hundert Dinge ein, die dich über dich selbst oder dein Leben nerven.
Heutzutage – insbesondere in unserer Gesellschaft – wird das Altern als das Schlimmste interpretiert, das uns widerfahren kann. Fakt ist, das wir andauern älter werden – jede Sekunde die wir leben und atmen. Wer also deswegen schlecht drauf sein möchte, sollte das wohl das ganze Jahr über und nicht nur an seinem Geburtstag tun.
Was macht ein gutes Gespräch aus? Zuhören – aber nicht nur mit der Absicht zu antworten. Zuhören mit der Absicht zu verstehen.
Perfektionismus wird oftmals nicht als ein "richtiges Problem" angesehen. Wie soll es das auch sein? Das ist so ähnlich wie wenn sich die gertenschlanke Kollegin darüber beschwert, kein Pfund zunehmen zu können, egal was sie isst. Was für ein Problem – nicht wahr? Was ist also so schlimm daran, immer alles perfekt machen zu wollen? Naja, zum Beispiel könnte es dein Leben ruinieren.
Heutzutage verschwenden wir zu viele Gedanken über andere; was machen sie, was sagen sie, was tragen sie, wo waren sie diesen Sommer im Urlaub – und natürlich: was denken sie über mich?
Die meisten unserer Sorgen sind eigentlich nur Gedanken; ein Großteil unserer Probleme spielt sich nur in unserem Kopf ab.
Entscheidungen, Entscheidungen, Entscheidungen – jeden Tag treffen wir Hunderte. Aber was ist das Geheimnis um – zumindest meistens – die richtige zu treffen? Die Antwort ist einfach.
Akzeptiere dich so wie du bist, liebe dich selbst – solche Sprüche kennst du, auch wenn du kein eifriger Motivating Monday Leser bist. Aber alles ist relativ und so sind es auch diese Ratschläge. Früher oder später ist es nämlich Zeit das "so bin ich nun mal" abzulegen und offensichtliche Charaktermängel beim Namen zu nennen.
Entwickle eine feste Meinung über dich selbst, um nicht Gefahr zu laufen, den Blödsinn zu glauben, den andere über dich verbreiten.
Zufriedenheit ist nicht einfach nur die Abwesenheit von Kummer. Glück und Zufriedenheit haben auch nichts mit Reichtum, sozialem Status und materialistischen Besitztümern zu tun. Also was ist dann eigentlich dieses Glück?
Alles läuft schief und das ist wieder einmal typisch für dich und dein Leben, das einer einzigen Pechsträhne gleicht? Im Grunde hat sich die ganze Welt gegen dich verschworen? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass dieser hinterlistige Komplott gegen dich bloß ein Hirngespinst ist? Denn der Einzige der sich gegen dich verschworen hat, bist du selbst.
Die Pokemons auf dem Handy sind zwar nicht echt, psychische Erkrankungen aber schon. Weltweit leiden ca. 450 Millionen Menschen an seelischen Störungen. Überraschenderweise ist es Pokemon Go, das seit seiner Veröffentlichung vielen Menschen mit Sozialphobie, Depression oder Angst dabei hilft, diese zu überwinden.
Wie sollst du wissen, wer du wirklich bist, wenn du niemals eine einzige Auseinandersetzung mit jemanden hattest; wenn du noch niemals jemanden begegnet bist, der dich nicht leiden kann?
Manchmal macht uns etwas Gutes mehr Angst, als etwas Schlechtes würde. Zum Beispiel: Du bekommst den Job von dem du seit langem träumst, für den du hart gearbeitet hast. Aber jetzt machst du dich wahnsinnig mit der Vorstellung, wie alles sein wird, ob du überhaupt für die Position geeignet bis oder was deine neuen Kollegen von dir denken werden.
Wann hast du dir zuletzt die Zeit genommen, um einfach mal nachzudenken? Klar, wir denken die ganze Zeit, tausende Gedanken jede Minute. Aber wann hast du zuletzt nichts getan und einfach nur nachgedacht?
Grübeln ist eine schlechte Angewohnheit. Es schafft Probleme, die gar nicht existieren und verstärkt eine negative Haltung gegenüber der Zukunft. Es ist pure Verschwendung von Energie, denn es verbraucht all unsere kreative Vorstellungskraft für Dinge, die wir eigentlich gar nicht wollen. Dabei ist der Ursprung dieser quälenden Gedanken oftmals bloß reine Spekulation.
Subscribe to:
Posts (Atom)