Der heutige grüne Smoothie ist nicht irgendein Smoothie. Vielmehr ist er ein Tripel-Smoothie, denn er enthält gleich drei verschiedene Gemüsesorten: Grünkohl, Spinat und Mangold. Darüber hinaus enthält dieser gesunde Mix jede Menge Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien, die uns vor Krebs schützen.
In meinem gestrigen Beitrag habe ich euch das Wunder-Gemüse Mangold vorgestellt. Mangold kann man auf viele verschiede Weisen essen – doch der einfachste Weg, um viel Gemüse zu sich zu nehmen, ist und bleibt der grüne Smoothie. Deshalb gibt es heute ein sehr einfaches und ganz besonders gesundes Smoothie-Rezept mit Mangold: Den Chard It Up.
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| The Iron Lady: A super healthy smoothie recipe for summer. |
Welcome back to Summer of Smoothies! Today I'll show you how to make the delicious Iron Lady. As you can guess by the name, this one is full of iron and therefore super healthy! Let's get started!
Willkommen zurück bei Summer of Smoothies! Heute zeige ich euch, wie ihr die leckere Iron Lady macht. Wie ihr schon vom Namen erraten könnt, enthält dieses Smoothie-Rezept viel Eisen und ist damit besonders gesund. Los geht's!
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