Wie halte ich meine Arme, wie atme ich und vor allem – was soll ich anziehen? Joggen ist sicherlich ein einfacher Sport für Einsteiger, aber auch hier gilt: Ohne etwas Grundwissen läuft schon mal gar nichts. Im heutigen Video teile ich mit euch meine besten Tipps für Lauf-Anfänger, ich zeige euch was die beste Haltung beim Laufen ist, wie man sich zum Laufen motiviert – und das auch bleibt.
You can find the full blog post with all the mentioned running advice right here. Please note that all of these tips are derived from my personal experience and are not professional advice. However, I have been running for over a decade, so I'm definitely not a complete newb on the subject.
If you would like to read about my running experience at my first official 5K run, follow this link. You can find out more about post-workout nutrition in my blog post and video about it.
And don't forget: Your questions, feedback and input are always welcome!
Happy running!
Den ausführlichen Blogpost mit allen Ratschlägen aus dem Video findest du hier. Bitte beachte, dass meine Tipps von meinen persönlichen Erfahrungen stammen und damit keinen professionellen Rat darstellen. Allerdings laufe ich schon seit über 10 Jahren und bin damit auch kein Newb was das Thema Joggen angeht.
Wenn du mehr über meine Erfahrungen auf dem Women's Run 2014 erfahren möchtest, findest du hier einen ausführlichen Blogpost darüber. Mehr zum Thema Ernährung nach dem Sport gibt es in meinem Beitrag und Video dazu.
Feedback, Fragen und Tipps von dir sind übrigens immer herzlichst willkommen!
Viel Spaß beim Laufen!
You can find the full blog post with all the mentioned running advice right here. Please note that all of these tips are derived from my personal experience and are not professional advice. However, I have been running for over a decade, so I'm definitely not a complete newb on the subject.
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Den ausführlichen Blogpost mit allen Ratschlägen aus dem Video findest du hier. Bitte beachte, dass meine Tipps von meinen persönlichen Erfahrungen stammen und damit keinen professionellen Rat darstellen. Allerdings laufe ich schon seit über 10 Jahren und bin damit auch kein Newb was das Thema Joggen angeht.
Wenn du mehr über meine Erfahrungen auf dem Women's Run 2014 erfahren möchtest, findest du hier einen ausführlichen Blogpost darüber. Mehr zum Thema Ernährung nach dem Sport gibt es in meinem Beitrag und Video dazu.
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Viel Spaß beim Laufen!