Healthy Food and Positive Vibes

2014/06/29

My Fitness Routine, Gym Bag Essentials and Workout Motivation



I'm so excited to share this new video with you! It's about the things I like to do to stay fit, a quick look in my gym bag and some motivating facts, that will have you hitting the gym in no time!

Keep on reading to get to links, mentioned in the video.


Ich freue mich so sehr, dieses Video mit euch zu teilen! Darin zeige ich euch, wie ich fit bleibe, was ich in meiner Sportasche habe und einige motivierende Fakten, die Lust auf Sport und Bewegung machen!

Ließ weiter, um zu den genannten Links zu gelangen.


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2014/06/22

Summer of Smoothies: Iron Lady

The Iron Lady: A super healthy smoothie recipe for summer.


Welcome back to Summer of Smoothies! Today I'll show you how to make the delicious Iron Lady. As you can guess by the name, this one is full of iron and therefore super healthy! Let's get started!

Willkommen zurück bei Summer of Smoothies! Heute zeige ich euch, wie ihr die leckere Iron Lady macht. Wie ihr schon vom Namen erraten könnt, enthält dieses Smoothie-Rezept viel Eisen und ist damit besonders gesund. Los geht's!

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2014/06/16

☼Motivating Monday: The Reason for Everything ☼

Gratitude and imagination will take you to your dreams. Picture by Camdiluv ♥ CC/ no changes made.


Hello friends! Hello new week! As always, let's start this brand new week on a positive note! Let's take a step back and be grateful – grateful for everything in our lifes.


Somehow it sounds scary, but everything we have, everything we are and everything we are experiencing at this very moment – all of it was brought upon us by ourselves. Either purposely or unconsciously we were wishing for these things to happen.



Hallo Freunde! Hallo neue Woche! Wie jeden Montag, lasst uns diese Woche positiv beginnen! Nehmen wir einen Schritt zurück und versuchen dankbar zu sein – dankbar für alles in unserem Leben.


Es klingt schon sehr überwältigend, aber Tatsache ist, alles was wir haben, alles was wir sind und alles was wir derzeit erfahren, haben wir uns selbst zu verdanken. Es mag vielleicht absichtlich oder unbewusst gewesen sein, aber wir haben uns all das gewünscht.


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2014/06/11

Summer of Smoothies: Peachy POW-WOW!

Summer time tastes best with Pure Power Panda's healthy Peachy POW-WOW smoothie recipe!

Welcome back to Summer of Smoothies! In the mood for a summer-tasiting vitamin kick? Then let's dive into the juicy-goodness of peaches and mangos!


Willkommen zurück bei Summer of Smoothies! Habt ihr Lust auf einen Vitamin-Kick mit Sommergeschmack? Dann macht euch bereit für einen saftigen Pfirsich-Mango-Sommertaum!

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2014/06/09

☼Motivating Monday: If you're not failing, you're not growing ☼

Aim for excellence – not perfection.

Happy Monday Morning! Ever failed at something? Of course you did, because nobody is perfect and failure is not just natural – it is necessary.

Einen wunderschönen Montag Morgen! Hast du schon einmal bei etwas versagt? Selbstverständlich hast du das, denn niemand ist perfekt und Niederlagen sind nicht nur natürlich – sie sind notwendig.


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2014/06/04

Talking Muscles – Or: STOP DIETING!

Stop dieting! Let your muscles do the job for you! Picture by Lazare/ CC changes made.



Are you trying lose weight? Are you currently one some diet that’s limiting your food intake? Are you restricting yourself from eating what you want to get that bikini body?

Well then you should hear this: It is scientifically proven, that there is a much more effective (and healthy) way to lose some extra pounds, than just reducing the amount you eat.

Your muscles can actually transform your fat cells so they use up more energy and therefore you are losing weight.

Keep on reading to find out how...



Versuchst du gerade abzunehmen? Verfolgst du zur Zeit irgendeine dieser Diäten, die dir verbieten, das zu essen, worauf du Lust hast? Verzichtest du auf jede Menge Leckereien, um den perfekten Bikini-Body zu bekommen?

Dann solltest du dir das anhören: Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass es eine viel effektivere (und gesündere) Methode gibt, um Fettpölsterchen loszuwerden.

Deine Muskeln können deine Fettzellen so umwandeln, dass sie mehr Energie brauchen und du folglich abnimmst.

Ließ weiter um zu erfahren, wie du das tust...




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2014/06/02

☼Motivating Monday: Sunshine Task☼

Good Morning, Happy Week! Let's spread the joy!

Hello! Happy Week! I hope you had a marvelous weekend and found some time to relax! If not, then let's turn things around for you:


Hallo! Schöne Woche! Ich hoffe du hast ein phantastisches Wochenende verbracht und konntest dich gut erholen! Falls nicht, dann ändern wir das jetzt:



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