Nach all dem Gerede über Minimalismus ist es jetzt Zeit für ein minimalistisches, aber zugleich gesundes und leckeres Smoothie-Rezept. Die heutige Kreation ist eine exotische Mischung der überaus nährstoffreichen Gojibeere, ein paar knusprigen Kokosflocken und der süßesten aller Früchte – Mango.
Recently I posted a video on YouTube with my favorite breakfast. This recipe idea is not only easy to make, vegan and yummy – it is very healthy too!
You can watch this video with a step by step tutorial here:
Neulich habe ich auf YouTube ein Video über mein Lieblingsfrühstück veröffentlicht. Das vorgestellte Rezept ist nicht nur einfach in der Zubereitung, sondern auch vegan, super lecker und sehr gesund!
Wenn ihr auf Keep on Reading klickt, gelangt ihr zur deutschen Version dieses Videos mit einer detaillierten Anleitung zum Rezept.
What makes this breakfast so healthy?
Warum ist dieses Frühstück so gesund?
You can watch this video with a step by step tutorial here:
Neulich habe ich auf YouTube ein Video über mein Lieblingsfrühstück veröffentlicht. Das vorgestellte Rezept ist nicht nur einfach in der Zubereitung, sondern auch vegan, super lecker und sehr gesund!
Wenn ihr auf Keep on Reading klickt, gelangt ihr zur deutschen Version dieses Videos mit einer detaillierten Anleitung zum Rezept.
What makes this breakfast so healthy?
Warum ist dieses Frühstück so gesund?
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| What I ate Thursday |
Happy Thursday! What did I eat today? Just keep on reading...
Schönen Donnerstag! Was gab es heute bei mir zum Essen? Ließ einfach weiter...
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| Quick coffe break: Starbucks caramel macchiato and a chocolate chip cookie. |
Too bad Starbucks isn't selling the Christmas coffees anymore. But the caramel macchiato I had for my coffee break is nice too. I also tried one of their chocolate chip cookies for the first time - but let's start with what I ate for breakfast this Thursday:
Schade, dass Starbucks keine Weihnachtskaffees mehr verkauft. Allerdings war der Karamell-Macchiato, den ich mir heute für meine Kaffeepause gegönnt habe, auch sehr lecker. Dazu habe ich heute zum ersten Mal einen ihrer Chocolate Chip Cookies ausprobiert - aber fangen wir zunächst mit dem Frühstück an:
You guys know: I love smoothies. So this Christmas Smoothie Recipe shouldn't come as a surprise to you. And as always: This smoothie recipe is not just delicious, you are doing something good for your health as well!
Ihr wisst: Ich liebe Smoothies. Daher ist dieses Weihnachts-Smoothie-Rezept sicherlich keine Überraschung für euch. Und wie immer ist dieser Smoothie nicht nur wahnsinnig lecker, sondern auch noch gesund!
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| Celebrate this Holiday Season with my delicious and healthy Christmas Smoothie! |
Ihr wisst: Ich liebe Smoothies. Daher ist dieses Weihnachts-Smoothie-Rezept sicherlich keine Überraschung für euch. Und wie immer ist dieser Smoothie nicht nur wahnsinnig lecker, sondern auch noch gesund!
Fall is such a beautiful season. I love the earthy smell and the amazing color spectrum of autumn leaves being hit by the last rays of sunlight before winter arrives and covers everything with its magical white coat.
To celebrate this wonderful season, I have created a delicious and healthy Halloween smoothie recipe with pumpkin:
The Happy Halloween Smoothie
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| This Halloween Smoothie is not only super delicious – it is packed with superfoods too! |
Herbst ist für mich eine der schönsten Jahreszeiten. Ich liebe den erdigen Geruch und das einzigartige Farbspiel der bunten Herbstblätter, die durch das Licht der letzten Sonnenstrahlen erleuchten bevor der Winter seinen magischen, weißen Mantel darüber legt.
Um diese Jahreszeit zu feiern, habe ich mir ein leckeres und gesundes Halloween Smoothie Rezept mit Kürbis überlegt:
Der Happy Halloween Smoothie
Rise and Shine! Is there anything better than the smell of fresh baked, crispy, golden pancakes in the morning? Hardly.
Pancakes are an oldie, but definitely a goody. Just for the fun of it, I've created a delicious, healthy, vegan version of this classic:
My SUPER-PANCAKE! Why "super"? Because this recipe contains several superfoods: goji berries, raw cacao, coconut milk and chia seeds. How did I manage to fit all of this into a pancake? Keep on reading...
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| No sugar, no dairy. Only nutrients and love. |
Morgenstund hat Gold im Mund! Und mit etwas Glück auch leckere, knusprig, goldbraun gebackene Pfannkuchen. Gibt es etwas besseres am Morgen? Wohl kaum.
Pfannkuchen sind ein zeitloser Klassiker, der immer passt. Aus der Laune heraus, habe ich heute Morgen diesem Klassiker ein Facelift verpasst und eine gesunde, vegane Version kreiert:
Meine SUPER-PANCAKES! Warum "super"? Dieses Rezept enthält mehrere sogenannte Superfoods: Goji Beeren, roher Kakao, Kokosmilch und Chiasamen. Wie habe ich es geschafft, das alles in einen Pancake zu packen? Lies einfach weiter...
Summer time! Smoothie time! Ready for a refreshing, cooling Summer Smoothie?
Sommerzeit! Smoothiezeit! Bist du bereit für einen erfrischenden, kühlenden Sommersmoothie?
Here we go! Try this exotic creation: The Strawberry Basil Goji Blast!
Los geht's! Probier mal diese exotische Kreation aus: Der Strawberry Basil Goji Blast!
This smoothie is as always easy to make and very nutritious, too.
Und wie immer, dieser Smoothie ist nicht nur einfach zu machen, er ist außerdem sehr gesund.
Sommerzeit! Smoothiezeit! Bist du bereit für einen erfrischenden, kühlenden Sommersmoothie?
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| Temperatures over 90°F/30°C? No Problem with this refreshing Smoothie! |
Here we go! Try this exotic creation: The Strawberry Basil Goji Blast!
Los geht's! Probier mal diese exotische Kreation aus: Der Strawberry Basil Goji Blast!
This smoothie is as always easy to make and very nutritious, too.
Und wie immer, dieser Smoothie ist nicht nur einfach zu machen, er ist außerdem sehr gesund.
Gojibeeren zählen zu den nährstoffreichste Beere auf unserem Planeten. Die Chinesen, Tibeter und Mongolen kultivieren und verzehren Goji-Beeren seit fünftausend Jahren. In Anbetracht des Nährstoffprofils dieser Wunderbeere ist das allerdings alles andere als ein Wunder.
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