Jingle Bells, Jingle Bells – I absolutely love Christmas and everything about it: the music, the decor, the smells, the food ... and by now you probably know my love for healthy smoothies. Obviously I couldn't let 2014 pass without creating a healthy and delicious Christmas Smoothie.
This year's recipe is made with cashew nuts and cranberries. For last year's recipe, just click here.
Jingle Bells, Jingle Bells – ich liebe die Weihnachtszeit und alles was dazugehört: die Musik, die festliche Dekoration, die würzigen Gerüche, das leckere Essen ... und mit Sicherheit kennt ihr mittlerweile auch schon meine Leidenschaft für gesunde Smoothies. Selbstverständlich konnte ich also auch in diesem Jahr nicht auf einen Weihnachts-Smoothie verzichten.
Das diesjährige Smoothie-Rezept enthält Cashew-Nüsse und Cranberries. Das Rezept vom Vorjahr findet ihr hier.
In the video above I show you how to make last week's tasty Sweet Chai O' Mine Smoothie. This smoothie is filled with spicy winter flavors and even works as a breakfast since it is made with oatmeal and a banana. The maca powder not only gives this winter smoothie a special taste, maca root powder is high in vitamins and amino acids, making this smoothie recipe a healthy protein source.
Im Video oben zeige ich euch, wie ihr den Sweet Chai O' Mine Smoothie von letzter Woche zubereitet. Dieser Smoothie steckt voller leckerer Wintergewürze und ist übrigens auch ein tolles Frühstück, weil er mit einer ganzen Banane und Haferlocken gemacht wird. Das Maca-Pulver verleiht diesem Smoothie nicht nur einen einzigartigen Geschmack, es ist darüber hinaus ein ausgezeichneter Vitamin- und Aminosäuren-Lieferant. Damit ist dieses Smoothie Rezept eine gesunde Protein-Quelle.
Sweet Chai O' Mine, Sweet Love of Mine – if you like Chai Tea and Smoothies, you should definitely give this creation O'Mine a try. It bursts with warm, spicy winter flavors, keeps you full for long and even works as a quick breakfast. I also included one of my favorite superfoods, to give you that extra burst of energy. "Where do we go, where do we go now?" – I'd say to the recipe!
Sweet Chai O' Mine, Sweet Love of Mine – Wer Chai-Tee und Smoothies mag, der wird meinen Sweet Chai O' Mine lieben! Dieser Smoothie verbindet den würzigen Geschmack des Winters mit Zutaten, die lange satt machen. Damit ist dieser Winter- und Herbst-Smoothie auch eine tolle Alternative, wenn es morgens mal schnell gehen muss. Übrigens habe ich diesem Rezept auch eines meiner Lieblings-Superfoods hinzugefügt. Das verleiht euch an nassgrauen Herbsttagen den Extra-Energiekick. "Where do we go, where do we go now?" – ab zum Rezept würd' ich sagen!
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| Breakfast and Coffee in one: The Wake Me Up Before I Go Go Smoothie Recipe is a complete breakfast on the go! |
"Beep, beep, beeeeep!!!" *hitting snooze* ... "What?!?!" – Yep, we've all been there. We've all hit the snooze button one too many times. So what does a Pure Power Panda do in a crisis like this? Easy: Enjoy an all-in-one breakfast!
Wake Me Up Before I Go Go is not just a smoothie, it's your life saver on days when you're running late. Even people who normally don't like having a big breakfast might want to try this healthy smoothie recipe. Because its key ingredient is fresh, delicious coffee – so get ready for an awesome morning wake up call!
"Beep, beep, beeeeep!" *Snooze drücken* ... "Was!?!?" – Kommt euch das bekannt vor? Die meisten von uns haben sicherlich schon ein paar schlechte Erfahrungen mit dem Snooze-Knopf des Wecker gesammelt. Einmal zu viel gedrückt und Stress am Morgen ist vorprogrammiert. Ist er das? Nicht für echte Pure Power Pandas! Hier ist deine Geheimwaffe: Ein alles-in-einem-Frühstück!
Der Wake Me Up Before I Go Go ist nicht nur ein Smoothie, er ist dein Lebensretter an Tagen, wenn du spät dran bist. Sogar die von euch, die Morgens lieber gar nichts essen würden, sollten sich dieses gesunde Smoothie-Rezept genauer ansehen. Denn die Hauptzutat ist leckerer, frischer Kaffee. Also macht dich bereit für einen perfekten Start in den Tag – selbst wenn du spät dran bist!
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| Summer time tastes best with Pure Power Panda's healthy Peachy POW-WOW smoothie recipe! |
Welcome back to Summer of Smoothies! In the mood for a summer-tasiting vitamin kick? Then let's dive into the juicy-goodness of peaches and mangos!
Willkommen zurück bei Summer of Smoothies! Habt ihr Lust auf einen Vitamin-Kick mit Sommergeschmack? Dann macht euch bereit für einen saftigen Pfirsich-Mango-Sommertaum!
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| What I ate Thursday |
Happy Thursday! What did I eat today? Just keep on reading...
Schönen Donnerstag! Was gab es heute bei mir zum Essen? Ließ einfach weiter...
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| Quick coffe break: Starbucks caramel macchiato and a chocolate chip cookie. |
Too bad Starbucks isn't selling the Christmas coffees anymore. But the caramel macchiato I had for my coffee break is nice too. I also tried one of their chocolate chip cookies for the first time - but let's start with what I ate for breakfast this Thursday:
Schade, dass Starbucks keine Weihnachtskaffees mehr verkauft. Allerdings war der Karamell-Macchiato, den ich mir heute für meine Kaffeepause gegönnt habe, auch sehr lecker. Dazu habe ich heute zum ersten Mal einen ihrer Chocolate Chip Cookies ausprobiert - aber fangen wir zunächst mit dem Frühstück an:
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| Dream of sunny days at the beach with this exotic coconut smoothie! |
Summer isn't exactly around the corner, but all this cold weather makes me dream of hot sunny days at the beach. If you are longing for palm trees and turquoise water just like me, then get your blender and prepare your taste buds for this little vacation by the beach: The Coco Caramel Kiss Smoothie!
Der Sommer lässt leider noch etwas auf sich warten. Wegen der ständige Kälte und dem ewigen Grau sehne ich mich immer wieder nach heißen Sommertagen am Strand. Wenn du auch nur noch von Palmen und türkisem Wasser träumen kannst, dann packe deinen Mixer und breite deine Geschmacksnerven auf diesen Urlaub am Meer vor: Dem Coco Caramel Kiss Smoothie!
You guys know: I love smoothies. So this Christmas Smoothie Recipe shouldn't come as a surprise to you. And as always: This smoothie recipe is not just delicious, you are doing something good for your health as well!
Ihr wisst: Ich liebe Smoothies. Daher ist dieses Weihnachts-Smoothie-Rezept sicherlich keine Überraschung für euch. Und wie immer ist dieser Smoothie nicht nur wahnsinnig lecker, sondern auch noch gesund!
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| Celebrate this Holiday Season with my delicious and healthy Christmas Smoothie! |
Ihr wisst: Ich liebe Smoothies. Daher ist dieses Weihnachts-Smoothie-Rezept sicherlich keine Überraschung für euch. Und wie immer ist dieser Smoothie nicht nur wahnsinnig lecker, sondern auch noch gesund!
Fall is such a beautiful season. I love the earthy smell and the amazing color spectrum of autumn leaves being hit by the last rays of sunlight before winter arrives and covers everything with its magical white coat.
To celebrate this wonderful season, I have created a delicious and healthy Halloween smoothie recipe with pumpkin:
The Happy Halloween Smoothie
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| This Halloween Smoothie is not only super delicious – it is packed with superfoods too! |
Herbst ist für mich eine der schönsten Jahreszeiten. Ich liebe den erdigen Geruch und das einzigartige Farbspiel der bunten Herbstblätter, die durch das Licht der letzten Sonnenstrahlen erleuchten bevor der Winter seinen magischen, weißen Mantel darüber legt.
Um diese Jahreszeit zu feiern, habe ich mir ein leckeres und gesundes Halloween Smoothie Rezept mit Kürbis überlegt:
Der Happy Halloween Smoothie
Was ist Maca-Pulver? Einige nennen es ein "antikes Krieger-Superfood" und manchmal wird auch als "natürliches Viagra" bezeichnet. Maca hat viele Vorzüge: Es steigert das allgemeine Wohlbefinden, es verleiht mehr Kraft, Energie und Ausdauer und es fördert die sexuelle Lust. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Probier es doch einfach aus und überzeuge dich selbst!
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