January Favorites – German Video

My 2016 January Favorites range from beauty products, movies and documentaries, to eco friendly bathroom cleaners and vegan YouTubers. You can find all of my monthly favorites listed down below.

Meine Januar 2016 Favoriten reichen diesen Monat über Beauty-Produkte, Filme und Dokus bis hin zu umweltfreundlichen Badreinigern und veganen YouTubern. Alle Monatsfavoriten aus dem Video sind weiter unten aufgelistet. 

Documentary Recommendation: Plastic Planet

In my 2016 Life Hacks video I recommend staying informed and inspired through different sources other than your daily surroundings. Today I'd like to share a documentary suggestion that does just that: broaden your horizon and educate you on a topic that concerns us all – plastics.

In meinem 2016 Life Hacks Video empfehle ich Informationen und Inspiration aus anderen Quellen als dem täglichen Umfeld zu beziehen. Deshalb empfehle ich euch heute eine Dokumentation, die den Horizont erweitert und über ein Thema aufklärt, das uns alle angeht: Plastik.

Filofax Makeover Part II

After giving my filofax a complete makeover for the year 2016, I soon had to realize not all my ideas were very durable. Just a few weeks into using it, some of the acrylic paint started chipping off. So in my filofax setup video for 2016 I asked you guys for help and I got some great recommendations on how to seal the paint.

Nachdem ich meinen Filofax für 2016 einem kompletten Makeover unterzogen habe, stellte sich allerdings bald heraus, dass nicht alle meine Ideen haltbar waren. Nach nur ein paar Wochen in Gebrauch begann die Acryl-Farbe abzusplittern. In meinem Filofax Setup Video für 2016 habe ich euch um Rat gefragt und ganz viele tolle Vorschläge bekommen, wie man die Farbe versiegeln kann.

Motivating Monday: Amor Fati

Let the space between where you are and where you want to to be inspire you, not terrify you. // Der Raum, zwischen dem wo du sein möchtest und wo du bist sollte dich inspirieren, nicht einschüchtern.

What I Eat in a Day on a Vegan Diet

In today's video I'm sharing what I typically eat throughout one day. I strive to eat a mostly plant-based diet, so in this food diary every meal I show is vegan. Hopefully this video offers inspiration to those wanting to give veganism a try – and of course all full-hearted vegans looking for new recipe ideas. Let me know if you have any questions, I'd also love to hear your feedback on the follow me around style of the video!

Heute zeige ich euch, was bei mir typischerweise auf dem Teller landet. Ich versuche mich überwiegend pflanzlich zu ernähren, deshalb sind alle Gerichte aus dem heutigen Food Diary vegan. Mit diesem Video hoffe ich, all diejenigen zu inspirieren, die schon immer mal ein wenig in die vegane Ernährung reinschnuppern wollten – und mit etwas Glück finden auch die Veganer unter euch ein paar neue Anregungen. Ich freue mich schon über euer Feedback zum Video, insbesondere über den Follow-Me-Around-Stil!

Feed Your Protein Appetite

Curb your inner snacker and overcome the habit of overeating by sticking to one simple dietary rule: feeding your protein appetite. // Schluss mit Snacks und kaloriereichen Fressattacken – nur wie? Ganz einfach: Füttere deinen Protein-Hunger. 

What's in my Gym Bag – English Video

If one of your new year's resolutions is to get fitter and live a more active life, your gym bag might be a good place to start. Because just like with anything else in life: Preparation is the key to your success. Check out today's video in which I show you everything I keep in my gym bag. Also: Stay tuned until the end of the video for my vegan post-workout smoothie recipe!

Mehr Sport zu treiben ist einer deiner Vorsätze für 2016? Dann fang doch am besten bei deiner Sporttasche an! Denn mit der Sporttasche ist es wie mit fast allem im Leben: Gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Deswegen zeige ich dir im heutigen Video alles, was ich in meiner Sporttasche habe. Und als kleinen Bonus zum Schluss gibt es mein einfaches veganes post-workout Smoothie-Rezept dazu!

Motivating Monday: Stop Getting Distracted

Much of our time is spend on things that have nothing to do with our goals. We all strive for something, but when we do the math, only a fraction of our time is dedicated towards what we really want. But there is a solution to overcome the constant distractions: utilizing your willpower – the right way.

Vieles von dem, was wir täglich tun hat nur wenig mit unseren Zielen zu tun. Wir alle streben nach der Erfüllung unserer Träume, doch bei genauerem Hinschauen fällt auf, dass nur ein Bruchteil unserer Zeit tatsächlich dafür aufgewendet wird. Doch es gibt einen Weg, diese Unstimmigkeit zu überkommen: Nutze deine Willenskraft – und zwar richtig.

What's in my Gym Bag – German Video

A perfectly equipped gym bag is in my opinion the ideal motivation for any type of exercise. Hence, in today's video I will show you everything I like to bring to my workouts to the gym. Hopefully this video inspires you to pack a perfect gym bag yourself, so you are ready to rock your workout at any time! Stay tuned until the end of this video for my favorite vegan post-workout smoothie recipe!

Eine perfekt ausgerüstete Sporttasche ist meiner Ansicht nach eine ausgezeichnete Motivation für den Sport. Insofern gibt es heute für euch mein What's in my Gym Bag Video. Vielleicht inspiriert euch dieses Video dazu, selbst die perfekte Sporttasche zu packen, um jeder Zeit bereit für für das Training zu sein! Als kleinen Bonus gibt es zum Schluss mein Rezept für einen wirklich leckeren und gesunden veganen Post-Workout Smoothie mit viel Protein!

Tiny Houses & Minimalism – How Much Do We Really Need?

In my 2016 Life Hacks video I talk about decluttering your life and getting rid off all belongings you don't really need in order to make room for new ideas and creative thoughts. This approach is basically the foundation of minimalism. Minimalism might not be for everyone, but it is definitely a thought-provoking concept that could possibly change your life dramatically if you were to implement a few of its general ideas into your own life.

In meinem 2016 Life Hacks Video spreche ich unter anderem darüber, wie das Entrümpeln und Ausmisten von Habseligkeiten, die keinen sinnvollen Zweck im Leben erfüllen, die Tür für kreative Gedanken und neue Ideen öffnen kann. Diese Herangehensweise ist im Grunde die Basis für das Konzept von Minimalismus. Diese Lebensweise mag vielleicht nicht jedermanns Sache sein, doch zum Nachdenken regt sie mit Sicherheit an.

2016 Life Hacks – English Video

It all comes down to the small things in life, your daily routine and your everyday habits. Once you master the adaptation of good and effective habits, you are bound to become more focused, happy and healthy. Check out today's video for my top tips on how to make the most of 2016 just by making a few changes in your daily routine!

Letzen Endes sind es die kleinen Dinge, deine Alltagsroutine, deine täglichen Gewohnheiten, die deinen Erfolg bestimmen. Wer den Schritt meistert, sich gute und effektive Verhaltensweisen anzugewöhnen, führt zwangsläufig ein zielgerichteteres, gesünderes und damit auch glücklicheres Leben. Und genau das zeige ich euch in meinem neuen Video: Tipps und Ideen, wie man mit wenig Mühe das Beste aus 2016 machen kann!

Motivating Monday: Spread Good Vibes On and Offline

With the internet and social media it has become quite the easy task to create a flawless, beautiful and likable persona. There is probably more pretending online than anywhere else. But at the end of the day, you know the truth and unless you match your online persona to your real world you, you are bound to be miserable.

Das Internet und die sozialen Netzwerke machen es uns sehr leicht eine makellose, wunderschöne und sympathische Fassade aufrechtzuerhalten. Nirgendwo anders gibt es soviel Falschheit wie im Internet. Doch jeder kennt die eigene Wahrheit und wer seine echte Identität mit seiner Online-Persönlichkeit nicht in Einklang bringt, macht sich langfristig selbst nur unglücklich.

How to Make the Most of 2016 – German Video

Greatness begins with the little things, the stuff you do daily, your everyday habits. So for my first video for the year 2016 I put together a bunch of tips for you to reach your goals, get organized and live a healthy life – in short: life hacks to make the most of 2016!

Alles Gute im Leben beginnt mit den kleinen Dingen; den Sachen, die du tagtäglich machst; deinen Gewohnheiten. Deswegen habe ich mir für mein erstes Video für das Jahr 2016 einige Tipps überlegt, die dir dabei helfen, deine Ziele und Träume zu verwirklichen, dein Leben besser zu organisieren und ein rundum gesünderes Leben zu führen – kurzum: Life Hacks wie man das Beste aus 2016 herausholt!

SOY WHAT'S THE DEAL?

Recently one of my viewers commented on the amount of soy products I showed in one of my food haul videos. In her opinion soy is unhealthy and she was curious why I was eating so many soy products. Her question is understandable once you look at the negative press soy has been receiving over the last couple of years. I was curious: Am I poisoning my body with harmful soy isoflavones like some studies claim, or is this plant-based protein source actually beneficial for me? Let's take a closer look!

Neulich machte mich eine Zuschauerin in einem meiner Food Haul Videos auf die vielen Sojaprodukte in meinen Einkäufen aufmerksam. In ihren Augen ist Soja schädlich und insofern wunderte sie sich über meinen großzügigen Konsum der gefährlichen Bohne. Ihre Bedenken sind hinsichtlich der Negativpresse um das Thema Soja nicht verwunderlich. Doch was ist dran an der Hysterie? Vergifte ich mich selbst mit Unmengen Soja-Isoflavonen oder ist Soja eine gesunde pflanzliche Proteinquelle? Finden wir es heraus!

Motivating Monday: Break Your Greatest Addiction

2016 is here and while it might be nothing more than a new year, to many it feels like a fresh start, a second chance, an opportunity to finally turn the wheel around. If you are ready for 2016 to be your best year so far, then it is time to break your greatest addiction.

2016 ist da und auch wenn es im Grunde nur ein neues Jahr ist, so ist der Jahreswechsel doch für viele von uns ein sehr bedeutsames Ereignis; eine Art zweite Chance, eine Möglichkeit alles zu ändern. Wenn du dazu bereit bist, 2016 zu deinem besten Jahr bisher werden zu lassen, dann wird es auch Zeit eine deiner hartnäckigsten Angewohnheiten loszuwerden.