➤ Fitness Friday – January

Are you trying to get into shape? Do you want to spice up your fitness routine? Then I welcome you to another new series: FITNESS FRIDAY!

Willst du ein wenig in Form kommen. Oder suchst du vielleicht nach etwas Inspiration, um deine Fitness-Routine aufzupeppen? Dann heiße ich dich herzlich Willkommen bei FITNESS FRIDAY!


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Falls dieses Video in deinem Land nicht richtig dargestellt werden sollte, dann folge bitte diesem Link zu Samantha's YouTube Seite. 

Once a month I'll be sharing some exercises I've tried during that month and give you a quick review on it.

Today we're starting off with Samantha Teng's 9 minute ab destroying workout.

Einmal pro Monat werde ich euch Fitnessübungen zeigen, die ich in dieser Zeit selbst ausprobiert habe und dazu eine kurze Bewertung abgeben.

Heute legen wir los mit Samantha Tengs 9 Minuten Bauchmuskel Training.

What I ate Thursday

Quick coffe break: Starbucks caramel macchiato and a chocolate chip cookie.

Too bad Starbucks isn't selling the Christmas coffees anymore. But the caramel macchiato I had for my coffee break is nice too. I also tried one of their chocolate chip cookies for the first time - but let's start with what I ate for breakfast this Thursday:

Schade, dass Starbucks keine Weihnachtskaffees mehr verkauft. Allerdings war der Karamell-Macchiato, den ich mir heute für meine Kaffeepause gegönnt habe, auch sehr lecker. Dazu habe ich heute zum ersten Mal einen ihrer Chocolate Chip Cookies ausprobiert - aber fangen wir zunächst mit dem Frühstück an:

Vegetarian Shepherd's Pie recipe by Jamie Oliver

Ready to go into the oven! I couldn't find grated cheddar, so I cut up cheddar slices instead. 

After watching Bubzbeauty make these delicious looking Shepherd's pies every now and then, I decided I want make one as well. After browsing through the internet, I finally came across Jamie Oliver's veggie Shepherd's Pie recipe. I made it last night and I think it was delicious.

Nachdem ich schon mehrfach gesehen habe, wie Bubzbeauty diesen lecker aussehenden Shepherd's Pie kocht, wollte ich dem Ganzen auch endlich mal einen Versuch geben. Nach einigem Stöbern im Internet bin ich schließlich auf Jamie Olivers vegetarisches Shepherd's Pie Rezept gestossen. Gestern Abend habe ich es ausprobiert und fand es sehr lecker.

☼Motivating Monday: Be the Most Effective You Can Be☼

Picture by nikobradshaw CC no changes made.

Happy Monday to all of you! Let's start this week with these wise words:

"You do not get rich by doing certain things – you get rich by doing things in a certain way."

Einen wunderschönen Montag euch allen! Beginnen wir diese Woche mit diesem klugen Worten:

"Du wirst nicht reich werden indem du bestimmte Dinge tust – du wirst reich indem du Dinge auf eine bestimmte Weise tust."

What I ate Thursday

The "Ben & Jerry's of soups": Natsu's Udon Noodlesoup

I think the name "Ben&Jerry of soups" describes this japanese noodle soup best. There is enough of everything and it is absolutely delicious!

What else did I eat this Thursday? Keep on reading.

Ich denke die Bezeichnung "Ben&Jerry der Suppen" beschreibt diese japanische Nudelsuppe sehr gut. Es ist genug von allem da und sie schmeckt fantastisch!

Was habe ich diesen Donnerstag noch gegessen? Ließ einfach weiter. 

Me Time: Why Having a Hobby is so Important

What do you do for fun? How do you rejuvenate or spend your resting time? 

Sometimes it can be hard to let go of everything and do things just for fun.

Especially people who work from home, people who are self-employed or even stay-at-home moms: Me Time is rare.

Here are the top 5 Pure Power Panda reasons why you should get a hobby:

Find out the top 5 reasons why you need a hobby. Erfahre die top 5 Gründe warum du ein Hobby brauchst.

Was machst du, um Spaß zu haben? Wie erholst du dich, wie verbringst du deine Ruhepausen?

Manchmal fällt es einem schwer alles loszulassen und einfach mal etwas nur zum Spaß zu tun.

Insbesondere Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, Selbstständige und sogar Mütter und Hausfrauen: Die Zeit für sich selbst kommt oft zu kurz.

Darum zeige ich dir heute die top 5 Pure Power Panda Gründe, warum du dringen ein Hobby brauchst:

☼ Motivating Monday: Massive Change Requires Massive Action ☼

Rise and Shine! Did you know you can ONLY ACCOMPLISH IN PROPORTION TO WHAT YOU ATTEMPT?
Dream big, think big – become and be big.

Picture by Sebb13 No changes made.

Guten Morgen! Wusstest du, dass du NUR SO VIEL ERREICHEN KANNST, WIE DU ANSTREBST?

Träume und denke im großen Rahmen und du wirst GROß werden und sein.

What I ate Thursday

Afternoon Coffee

This looks like a Pure Power Panda cookie – but it is actually Pano's "Pfauenauge" cookie with spelt flour. I treated myself with this and a delicious cappuccino with soy milk after a day of work. 

Keep on reading to see what else I ate this Thursday.

Sieht ganz nach einem Pure Power Panda Cookie aus – tatsächlich ist es aber Panos Pfauenauge Cookie mit Dinkelmehl, den ich mir nach der Arbeit gegönnt habe. Dazu gab es einen Cappuccino mit Sojamilch.

Ließ weiter, um zu sehen, was ich diesen Donnerstag noch so gegessen habe. 

Coco Caramel Kiss Smoothie Recipe

 

Dream of sunny days at the beach with this exotic coconut smoothie!

Summer isn't exactly around the corner, but all this cold weather makes me dream of hot sunny days at the beach. If you are longing for palm trees and turquoise water just like me, then get your blender and prepare your taste buds for this little vacation by the beach:  The Coco Caramel Kiss Smoothie!

Der Sommer lässt leider noch etwas auf sich warten. Wegen der ständige Kälte und dem ewigen Grau sehne ich mich immer wieder nach heißen Sommertagen am Strand. Wenn du auch nur noch von Palmen und türkisem Wasser träumen kannst, dann packe deinen Mixer und breite deine Geschmacksnerven auf diesen Urlaub am Meer vor: Dem Coco Caramel Kiss Smoothie!

Filofax Setup YouTube Video – The English Version

I'm finally done with the editing of the ENGLISH VERSION of my filofax setup video:
I hope you'll enjoy it!



Endlich habe ich es geschafft mein filofax Video auch auf Englisch fertig zu stellen. Ich hoffe es gefällt euch! Die deutsche Version findet ihr hier.

☼ Motivating Monday:"Everything has an Expiration Date"☼

Happy Monday! I was just listening to an old podcast by the Daily Boost from Scott Smith. It was titled:

Ein schönen Montag! Gerade habe ich mir einen alten Podcast von The Daily Boost von Scott Smith angehört. Der Titel war:

"Everything has an expiration date."/ "Alles hat ein Ablaufdatum." by Scott Smith. Picture by Brian Hefele CC changes made

What I ate Thursday

Dinner

Cuori con mozzarella di bufala – quite the name for a dish. And boy was it tasty!

But let's start with breakfast first:

Cuori con mozzarella di bufala – was für ein Name. Aber dafür umso leckerer!

Aber eins nach dem anderen, fangen wir mit dem Frühstück an:

Let's get organized: How to setup and organize your personal planner/ filofax for 2014

Welcome to "Let's get organized!" – my new series for 2014. Throughout the year I'm going to post YouTube Videos and blog post that give you ideas for organizing different parts of your life.
Today we're starting with part 1 of Let's get organized: How to setup and organize a personal planner/ a filofax.

Willkommen bei "Let's get organized!" – meiner neuen Serie für 2014. Über das Jahr verteilt werde ich euch YouTube Videos und Blogposts machen, die euch Tipps und Ideen geben sollen, wie ihr verschiedene Lebensbereiche besser organisieren könnt.
Heute beginnen wir mit Teil 1 von Let's get organized: Wie organisiere und richte ich einen Terminplaner/ ein filofax ein?

I hope you'll find this video helpful and inspiring. Let me know about your tips and ideas in the comment box. 

For the ENGLISH VIDEO and some extra tips, which weren't mentioned in the video, click "keep on reading".

Ich hoffe ihr findet dieses Video hilfreich und inspirierend. Wenn ich noch Ideen habt, dann teilt sie mir bitte in der Kommentarbox mit. 
Für noch mehr Tipps, die im Video nicht erwähnt wurden, bitte einfach weiter lesen. 

☼ Motivating Monday: Think it – do it! ☼

"Everything you can imagine is real." "Alles, was du dir vorstellen kannst, ist real." –Pablo Picasso. Picture by Eva Freude CC changes made

Happy Monday everyone! It's the first Monday of the year 2014 so let's make it a good one!
Einen schönen Montag euch allen. Heute ist der erste Montag des neuen Jahres 2014 – also machen wir das Beste draus!

What I ate Thursday

Breakfast

Breakfast:

I started off this Thursday with some healthy fruits – including a banana, some raspberries and one clementine – and an english muffin with a pomegranate-cranberry jam.
My morning drink of choice: fresh coffee with vanilla soy milk.

Frühstück:

Dieser Donnerstag begann mit etwas frischem Obst –  eine Banane, ein paar Himbeeren und eine Clementine – und einem Toastbrötchen mit einer Granatapfel-Cranberry Marmelade.
Das Morgen Getränk meiner Wahl: Frischer Kaffee mit Vanille Sojamilch.

How I prepare a vegetarian 4 course dinner – A YouTube Video

Even though this video might come a little late now, I still decided to film myself whilst preparing the Merry Christmas Menu I posted last week.

Auch wenn dieses Video ein wenig spät kommt, habe ich mich dennoch dazu entschieden den gesamten Koch-Prozess für mein Merry Christmas Menu von letzter Woche zu filmen. 




Apart from that, I think this menu can be enjoyed for any special occasion, not just Christmas. And don't forget: If you follow the link above you can download the entire menu as a PDF file and print it. Have fun cooking!

Abgesehen davon denke ich, dass sich dieses Menü nicht nur für Weihnachten, sonder für viele Gelegenheiten eignet. Und vergesst nicht: Das komplette Menü kann als PDF heruntergeladen und ausgedruckt werden. Viel Spaß beim Kochen!

Why New Year's Resolutions DON'T WORK and What You Should be Doing Instead

My Visionboard for 2014.

Happy New Year everyone! I bet a lot of you have dreams and ambitions for 2014.

While new year's resolutions seem to be a great idea, they do have one big problem: A lot of times they DON'T WORK.

Keep on reading to find out WHY not and what you should be doing instead.

Frohes neues Jahr euch allen! Ich bin mir sicher einige von euch haben große Träume und Ziele für 2014.

Während die weitbekannten guten Vorsätze für das neue Jahr an sich eine tolle Sache sind, haben sie ein Problem: Oft erfüllen sie sich leider nicht.

Ließ weiter, um herauszufinden, warum das so ist und was du stattdessen tun solltest.