Motivating Monday: Change is Your Nature

Personal growth is more than a nice wording for change. Growing from the inside means choosing to let go and creating someone new; someone better, happier and stronger than the old version of yourself. This in itself can sound scary because you are deciding to be somebody else.

Selbstentfaltung ist mehr als eine schöne Wortwahl für Veränderung. Sein Inneres zu entwickeln und zu verändern, bedeutet sich selbst neu zu erfinden; jemand besseres, glücklicheres und stärkeres zu werden. Das kann beängstigend klingen, denn im Grunde entscheidest du dich dazu jemand anderes zu sein. 

February Favorites – German Video

Despite February being so short, I ended up trying, testing and loving so many new things this month. My latest favorites range from beauty and hair care, to awesome YouTubers, instagram accounts and delicious foods. Also: This month you have the chance to take part in a giveaway!

Obwohl der Februar so kurz ist, hatte ich dennoch ausreichend Zeit viel Neues zu probieren, testen und lieben. Meine neuesten Monatsfavoriten reichen von Schönheit und Haarpflege bis hin zu inspirierenden YouTube-Kanälen, Instagram-Accounts und leckerem Essen. Außerdem hast du die Möglichkeit bei zwei Verlosungen teilzunehmen. 

Vegan Caesar Salad Recipe

When I think of Caesar Salad, I think of anything but vegan. That is not to say a vegan version of this classic is impossible. Not only is it possible to create a similar tasting salad, I'd even go as far as to say it is better than the classic – but I'll let you be the judge.

Der klassische Caesar Salat und die vegane Küche sind Welten voneinander getrennt, denn Ei, Käse und Fisch sind alles andere als vegan. Das soll aber nicht heißen, dass eine vegane Versions des allseits beliebten Klassikers nicht möglich ist. Im Gegenteil: Nicht nur ist es möglich ein geschmacklich ähnliches Erlebnis zu schaffen; ohne dabei ein Blatt vor dem Mund zu nehmen, würde ich diese Variante sogar als den besseren Caesar Salat bezeichnen – am besten urteilst du selbst.

Motivating Monday: Value vs. Price

Do you buy things because of their price or their value to your life? Discounts and sales are effective triggers into making us spend our money without asking the important questions like How much value will this item add to my life? How long will I have use for it?

Kaufst du Dinge wegen ihres Preisschildes oder wegen ihres Wertes für dein Leben? Rabatte und Sales sind effektive Methoden um uns schnell und ohne Nachzudenken das Geld aus der Tasche zu locken. Dabei vergessen wir schnell die wichtigen Fragen "Welchen Mehrwert bietet mir dieser Einkauf?" oder "Wie lange were ich draus Nutzen ziehen können?".

5 Minute Plank Workout – German Video

Planks are not just great to strengthen and tone your core muscles, they will also tighten your glutes, hamstrings, shoulders, biceps, neck and lower back, so in today's fitness video, I'm sharing a quick 5 minute plank workout that anyone can squeeze into their schedule.

Planks eignen sich nicht nur bestens um die Rumpfmuskulatur zu stärken und zu definieren, sie straffen auch den Po, die hinteren Oberschenkelmuskeln, die Schultern, den Bizeps und den untern Rücken und deshalb gibt es heute ein kurzes 5-minütiges Plank-Training, das sogar im engsten Terminplan Platz finden wird.

5 Minute Plank Workout – English Video

Despite using nothing more than your own body weight, planks are one of the hardest exercises around – this however, makes them also one of the most effective workouts you can do. In today's fitness video, I'm sharing a quick 5 minute plank workout that anyone can squeeze into their schedule.

Obwohl sie nichts weiter verlangen als das eigenen Körpergewicht, zählen Planks zu den schwierigsten Übungen – das allerdings, macht sie auch so effektiv. Im heutigen Fitness Video zeige ich dir ein kurzes 5-minütiges Plank-Training, das sogar im engsten Terminplan Platz finden wird.

The Breakfast Bowl – Jazzed Up Breakfast Vegan Style

Breakfast can be so versatile – even as a vegan. If you enjoy a variety of different flavors on your plate – or in this case, in your bowl – a breakfast bowl is definitely something for you. Today's combination is a collage of my favorite breakfast foods, but the possibilities are endless. So simply take this post as a source of inspiration for combining your own favorite breakfast flavors into a bowl of mouthwatering delight. 

Frühstück kann so vielseitig sein – auch als Veganer. Wenn viel Geschmacksrichtungen auf einem Teller – oder wie in diesem Fall, in einer Schüssel – deine liebste Art zu essen sind, dann ist so eine Frühstücksschüssel genau das Richtige für dich. Die heutige Kreation ist eine Collage meiner liebsten Frühstücksspeisen, aber die Möglichkeiten sind unbegrenzt. Also sieh diesen Beitrag einfach als eine Inspiration für deine eigene Breakfast Bowl, bei der du nach Lust und Laune deine Lieblingsspeisen miteinander kombinierst.

Motivating Monday: The Most Useless Feeling of All

Feeling guilty and making others feel that emotion is a common human tendency. But here is the thing: It's poisonous – for you, all your actions and your relationships.

Sich schuldig zu fühlen und anderen dieses Gefühl zu vermitteln ist Teil unserer Natur. Doch dieses Verhalten birgt Probleme: Es ist wahres Gift – für dich, deine Taten und deine Beziehungen.

My Valentine's Day Makeup & Outfit

In today's video you'll get to see what look I plan on wearing for Valentine's Day 2016. The makeup is a smokey cranberry and gold toned look that's ideal for brown to dark eyes. For my outfit I decided to wear a basic yet romantic maxi dress paired with a faux leather jacket and black ankle boots. I hope this video will give you a bit of inspiration for your own Valentine's Day look!

Im heutigen Video zeige ich euch meinen Look für den kommenden Valentinstag. Das Makeup ist eine smokey Cranberry und Gold Kombination und eignet sich ausgezeichnet für braune und sehr dunkle Augen. Beim Outfit habe ich mich für ein basic, aber dennoch romantisches Maxi-Kleid entschieden und dieses mit einer Kunstlederjacke und schwarzen Ankle Boots kombiniert. Ich hoffe dieses Video dient euch als Inspiration für euren eigenen Valentinstag-Look!

Why More Exercise Does Not Equal More Calories Burned

You'd think more exercise means more calories burned, but that's not how the human body works. In line with latest research findings, you could be running a marathon each day and still not burn more calories than your friend walking the dog each day.

Man möchte meinen, mehr Sport ist gleichbedeutend mit mehr verbrannten Kalorien, aber so funktioniert der menschliche Körper leider nicht.  Du könntest jeden Tag einen Marathon laufen und trotzdem nicht mehr Kalorien als deine Freundin beim täglichen Gassigehen verbrennen – das zeigen jetzt neueste Forschungsergebnisse. 

Motivating Monday: how to buy less and still get more value

Shopping is more than a necessity, it is almost like a hobby for many of us – a very expensive hobby to be exact. How can we stop this madness?

Shoppen ist mehr als nur eine Notwendigkeit; für viele von uns ist es regelrecht ein Hobby – ein sehr teures Hobby um genau zu sein. Wie setzen wir diesem Wahnsinn ein Ende?

Vegan Lunchbox – 3 Healthy Recipes for School / Work / Uni

Bringing a lunchbox to school, work or uni is not just a great way to save some extra cash, but also to make healthy choices without much of an effort. In today's video I'm sharing three vegan recipes that you can easily prepare at home and enjoy on the go!

Eine selbstgemachte Brotzeit für die Schule, Uni oder Arbeit ist nicht nur ein toller Weg, um sich jede Menge Geld zu sparen, darüber hinaus ist eine Lunchbox auch ideal, um mühelos gesund zu essen. Im heutigen Video zeige ich euch drei vegane Rezepte, die ihr im Handumdrehen zuhause zubereiten und unterwegs genießen könnt!

Goji Coconut Mango Smoothie

After all that talk about minimalism, I felt it was time for a minimalistic, yet tasty and nutritious smoothie recipe on Pure Power Panda. Today's creation is an exotic blend of the outrageously healthy goji berry, a few crunchy coconut flakes and the sweetest of all fruits – mango.

Nach all dem Gerede über Minimalismus ist es jetzt Zeit für ein minimalistisches, aber zugleich gesundes und leckeres Smoothie-Rezept. Die heutige Kreation ist eine exotische Mischung der überaus nährstoffreichen Gojibeere, ein paar knusprigen Kokosflocken und der süßesten aller Früchte – Mango.

January Favorites 2016 – English Video

My monthly favorites videos are always a great chance to show you everything I have been testing and loving over the past couple of weeks. In this month's January Favorites 2016 video I present a handful of favorites of which I hope could be of interest for you too!

Meine Monatsfavoriten auf YouTube sind immer eine ausgezeichnete Möglichkeit, um euch allerhand Dinge zu zeigen, die ich die vergangenen Wochen richtig gerne mochte und häufig genutzt habe. Vielleicht ist etwas für euch dabei! Die deutsche Version gibt es hier.

Motivating Monday: Work Smarter Not Harder

People with goals value their time more than others because they know it is their biggest asset. Money can buy you a lot, but time is limited. It is a finite number so whatever we do – we should spend our time wisely and not waste it on something or someone not worth spending it on.

Menschen mit Zielen schätzen ihre Zeit mehr als andere, denn sie wissen, dass sie ihr wertvollstes Gut ist. Klar, Geld kann eine Menge kaufen, aber Zeit ist limitiert. Wir haben nur eine begrenzte Zahl an Stunden und deshalb sollten wir jede Minute sinnvoll verbringen.